Người mẫu Nhật Bản Yano Shiho sẽ lần đầu tiên công khai cân nặng thực tế của mình trên truyền hình, đồng thời chia sẻ lộ trình quản lý bản thân nghiêm ngặt, chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện, giới thiệu lối sống mà cô đã tích lũy được với tư cách là một người mẫu. Triết lý quản lý cơ thể cân bằng, không bị lung lay ngay cả khi tăng cân tạm thời, dự kiến sẽ thu hút sự chú ý của người xem.
Trong chương trình giải trí 'Fun-Staurant' của Đài Phát thanh - Truyền hình Hàn Quốc KBS2 phát sóng vào lúc 8 giờ 30 phút tối ngày 9, cuộc sống thường ngày của Yano Shiho, người đã duy trì vẻ đẹp khỏe khoắn và đường nét cơ thể săn chắc trong một thời gian dài, sẽ được hé lộ. Trong buổi phát sóng này, không chỉ việc đo cân nặng mà cả thói quen ăn uống thường ngày và lộ trình tập luyện trong cuộc sống cũng sẽ được giới thiệu như những bí quyết quản lý bản thân toàn diện.
Trong chương trình, Yano tiết lộ cô đã trực tiếp nhắc đến cụm từ tiếng Hàn mà mình mới học được gần đây là 'Geup-jin-geup-ppa' (tăng nhanh giảm nhanh) và thành thật thú nhận: "Dạo này cân nặng của tôi đã tăng khoảng 4kg". Tuy nhiên, khi xuất hiện trong trang phục legging ôm sát cơ thể, cô vẫn duy trì được vóc dáng cân đối và đường nét cơ thể săn chắc đến mức khiến việc tăng cân trở nên khó tin, làm dàn khách mời phải trầm trồ thán phục.
Tiếp đó, để kiểm tra tình trạng cơ thể, Yano đã bước lên cân và lần đầu tiên công khai cân nặng thực tế mà cô chưa từng tiết lộ trước đây. Nghe thấy kết quả này, đội ngũ sản xuất và các khách mời tại studio được cho là đã liên tục bày tỏ sự ngạc nhiên trước kết quả ngoài mong đợi, với những bình luận như: "Ngay cả khi tính đến chiều cao 173cm thì con số này vẫn thật đáng kinh ngạc", "Đây thực sự là cân nặng sau khi đã tăng 4kg sao?".
Yano cũng hào phóng chia sẻ chế độ ăn uống mà cô coi là chìa khóa để quản lý cân nặng. Cô tiết lộ cái gọi là 'Công thức Geup-jin-geup-ppa' được hoàn thiện chỉ với hai nguyên liệu có thể dễ dàng tìm thấy trong đời sống hàng ngày, đồng thời giải thích: "Ăn món này tôi hoàn toàn không cảm thấy tội lỗi". Chế độ ăn uống với quy trình chế biến đơn giản nhưng vẫn đảm bảo sự no bụng và cân bằng dinh dưỡng dự kiến sẽ thu hút sự quan tâm thực tế từ những khán giả đang quan tâm đến việc quản lý cân nặng.
Không chỉ vậy, cô còn tiết lộ thói quen sinh hoạt không ngừng vận động ngay cả trong lúc nấu ăn. Yano đã trực tiếp thực hiện 'Geup-ppa Dance' - một bài tập toàn thân được thực hiện đều đặn trong thời gian ngắn, và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện: "Nếu duy trì mỗi ngày, đường nét cơ thể của bạn sẽ thay đổi hoàn toàn".
Buổi phát sóng lần này mang ý nghĩa sâu sắc hơn việc chỉ đơn thuần công khai cân nặng, khi nó làm nổi bật phương pháp quản lý bản thân thông qua thói quen ăn uống đều đặn và vận động trong cuộc sống để duy trì sự cân bằng cơ thể khỏe mạnh, thay vì vui buồn thất thường theo những thay đổi cân nặng tạm thời. Sự chú ý đang đổ dồn vào việc những bí quyết quản lý sức khỏe có hệ thống mà Yano tích lũy được trong suốt nhiều thập kỷ hoạt động làm người mẫu sẽ tạo ra sự đồng cảm như thế nào.
