Han Groo gây chú ý với cách nhịn ăn gián đoạn cực đoan: 'Ăn đến mức muốn nôn mới thôi'

Nữ diễn viên Han Groo đã tiết lộ phương pháp quản lý cân nặng độc đáo của riêng mình. Cô cho biết vào những ngày có lịch quay phim, sau khi ăn một bữa trưa thật no, cô sẽ điều chỉnh lượng thức ăn theo cách gần như nhịn ăn hoàn toàn sau 2 giờ chiều. Sự chú ý đang đổ dồn vào phương pháp nhịn ăn gián đoạn của cô khi xuất hiện cụm từ có phần quyết liệt: "Ăn đến mức muốn nôn mới thôi".

Vào ngày 1 vừa qua, trên kênh YouTube "Groo-nikka Mal-iya" của mình, Han Groo đã cùng diễn viên Han Chae Ah đến thung lũng Gapyeong để ăn uống và trò chuyện về việc giảm cân cũng như quản lý cơ thể. Trong quá trình giới thiệu những câu hỏi nhận được từ người hâm mộ, cả hai đã tự nhiên chia sẻ kinh nghiệm về quản lý cân nặng và thói quen ăn uống.

Hôm đó, Han Groo nói: "Chúng mình đã nhận được một vài câu hỏi thắc mắc từ người hâm mộ. Có rất nhiều câu hỏi liên quan đến việc giảm cân". Đặc biệt, cô đã giải thích phương pháp ăn uống của mình trước câu hỏi của một người hâm mộ: "Liệu ăn ít đi có phải là câu trả lời duy nhất không? Tôi đang chạy bộ nhưng việc cắt giảm ăn uống thật khó khăn".

Han Groo tiết lộ: "Tôi thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Nếu có lịch quay phim, tôi sẽ ăn đến mức muốn nôn vào bữa trưa". Cô nói thêm: "Sau 2 giờ chiều tôi không ăn gì cả. Nếu có ăn thì cũng chỉ ăn khoảng sữa chua thôi".

Thông thường, nhịn ăn gián đoạn được biết đến là phương pháp giới hạn thời gian ăn uống trong ngày một cách nhất định. Tuy nhiên, vì phương pháp mà Han Groo giải thích là tập trung ăn uống vào một khung giờ cụ thể, nên tính phù hợp có thể thay đổi tùy thuộc vào mô hình sinh hoạt và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân. Đặc biệt, phương pháp tiêu thụ một lượng lớn thức ăn trong thời gian ngắn rồi sau đó hạn chế ăn uống trong thời gian dài cần phải thận trọng vì nó có sự khác biệt so với việc điều chỉnh ăn uống thông thường.

Han Chae Ah cũng chia sẻ những khó khăn thực tế khi phải quản lý cơ thể với tư cách là một diễn viên. Cô nói: "Chúng tôi có thể làm được điều đó. Nhưng nếu không có động lực thì rất khó để tập thể dục". Cô tiếp tục đặt câu hỏi: "Chúng tôi tập thể dục vì áp lực phải xuất hiện trên màn ảnh, nhưng thông thường nếu không có lịch quay, chúng ta sẽ lấy động lực từ đâu?".

Điểm thu hút sự chú ý trong cuộc trò chuyện của hai người là áp lực quản lý ngoại hình mà nghề diễn viên yêu cầu. Đối với một diễn viên đứng trước ống kính, vóc dáng không chỉ đơn thuần là sở thích cá nhân mà còn là yếu tố ảnh hưởng đến hình ảnh và nhân vật trong tác phẩm. Đặc biệt, có phân tích cho rằng gần đây, khi hình ảnh đời thường của các diễn viên được công chúng tiếp cận theo thời gian thực thông qua video chất lượng cao và SNS, cường độ tự quản lý ngoại hình và vóc dáng càng trở nên cao hơn.

Han Groo cũng là một diễn viên đã thể hiện nhiều hình ảnh đa dạng tùy theo tác phẩm kể từ khi debut. Sau khi bắt đầu hoạt động với tư cách ca sĩ vào năm 2011, cô đã mở rộng phạm vi sang diễn xuất và khẳng định sự hiện diện thông qua các bộ phim như 'I Only Want Today', 'A Warm Word', và 'Marriage Not Dating'. Đặc biệt, cô đã gây dựng tên tuổi khi thể hiện thành công nhân vật năng động trong 'Marriage Not Dating', và sau đó vẫn tiếp tục hoạt động đan xen giữa phim ảnh và các chương trình truyền hình.

Sự thay đổi cân nặng của diễn viên cũng liên quan trực tiếp đến nhân vật trong tác phẩm. Cùng một diễn viên, nhưng trong tác phẩm này họ có thể được yêu cầu có vóc dáng mảnh mai, trong khi ở tác phẩm khác, một hình thể khỏe khoắn và tự nhiên lại phù hợp hơn. Thêm vào đó, với môi trường làm việc đặc thù của giới giải trí như lịch quay không đều đặn và thời gian ăn uống không cố định, việc quản lý chế độ ăn uống của các diễn viên cho thấy những khía cạnh khác biệt so với việc quản lý cân nặng của nhân viên văn phòng thông thường.

Han Chae Ah cũng là người hiểu rõ thực tế này hơn ai hết vì đã hoạt động lâu năm trong cả phim truyền hình và các chương trình giải trí. Phát ngôn của cô ngày hôm đó không đơn thuần là lời than vãn "tập thể dục thật khó", mà còn cho thấy động lực tự quản lý thay đổi thế nào giữa lúc có mục tiêu rõ ràng là việc quay phim và khi trở về với cuộc sống đời thường bình thường.

Han Groo cuối cùng đã đưa ra lời khuyên với ý nghĩa rằng điều quan trọng nhất trong việc giảm cân là tìm ra phương pháp ăn uống phù hợp với bản thân. Điều này có nghĩa là không phải cứ nhịn ăn vô điều kiện hay tăng lượng vận động, mà phải chọn một chế độ ăn uống có thể duy trì được, phù hợp với mô hình sinh hoạt và tình trạng cơ thể của chính mình.

Đặc biệt, khi các phương pháp giảm cân của người nổi tiếng đang lan truyền nhanh chóng đến công chúng thông qua SNS và YouTube, hiện tượng thói quen ăn uống cá nhân của người nổi tiếng được tiêu thụ như một loại "công thức giảm cân" cũng đang xuất hiện. Tuy nhiên, chỉ vì một diễn viên cụ thể đã đạt hiệu quả mà không có nghĩa là phương pháp tương tự sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Trong quá trình giảm cân, cần phải xem xét đồng thời nhiều yếu tố như hấp thụ dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ.

Cuối cùng, lý do khiến phát ngôn của Han Groo gây chú ý là vì nó cho thấy các diễn viên phải nỗ lực quản lý cơ thể và lối sống quyết liệt đến mức nào để có thể đứng trước ống kính. Cụm từ "Ăn đến mức muốn nôn rồi sau đó không ăn gì nữa" tuy mang tính hài hước nhưng cũng phản ánh nỗi trăn trở của những người nghệ sĩ trong việc tìm kiếm sự cân bằng giữa hình ảnh trên màn ảnh và thực tế đời thường.

Cuộc trò chuyện chân thành của Han Groo và Han Chae Ah tại thung lũng cho thấy giảm cân không chỉ đơn thuần là câu chuyện về những con số. Điều quan trọng không phải là sự kiêng khem cực đoan, mà là tìm ra phương pháp phù hợp với cơ thể và lối sống để có thể duy trì lâu dài.