Kim Jung-nan tiết lộ bí quyết giữ dáng thon gọn ở tuổi 55: "Cắt bỏ bột mì, nhịn cả bánh mì và mì gói"

Nữ diễn viên Kim Jung-nan đã tiết lộ tình hình gần đây khi cô cắt bỏ bột mì trong gần một tháng và duy trì chế độ ăn uống tập trung vào thực phẩm lành mạnh. Cô chia sẻ rằng dù bình thường rất thích bánh mì, nhưng đây là một thử thách không hề dễ dàng khi cô phải kìm nén sự cám dỗ mỗi khi đi ngang qua tiệm bánh. Sự chú ý đang đổ dồn vào việc cô tập trung quản lý chế độ ăn uống bằng cách tránh xa cả mì gói và mì trộn có sẵn tại nhà. Có thể nói, bí quyết để cô tiếp tục duy trì việc quản lý bản thân ở độ tuổi giữa 50 chính là sự thay đổi trong thói quen ăn uống.

Vào ngày 12 vừa qua, một video với tiêu đề 'Có thể ăn hết một bát cơm trong nháy mắt!! Lần đầu tiên công bố công thức 5 loại món phụ siêu đơn giản kiểu Kim Jung-nan từ Kimchi lá mè đến canh trứng vàng' đã được đăng tải trên kênh YouTube của Kim Jung-nan. Trong video, Kim Jung-nan trực tiếp chế biến các món phụ, chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh và giới thiệu về lối sống ăn uống đã thay đổi gần đây của mình. Thay vì những món ăn cầu kỳ, cô thể hiện sức hút giản dị khi trình diễn các món phụ và chế độ ăn có thể thực hiện được trong đời sống hàng ngày.

Trong ngày hôm đó, Kim Jung-nan cho biết: "Dạo này tôi đang thực hiện detox. Đã gần một tháng kể từ khi tôi không ăn bột mì. Tôi thực sự không ăn cả bánh mì lẫn mì sợi". Cô giải thích rằng mình đang quản lý chế độ ăn bằng cách cắt bỏ cả bánh mì và mì sợi. Việc cùng lúc tránh xa những món ăn yêu thích thường ngày có vẻ không hề dễ dàng, nhưng Kim Jung-nan đã tuân thủ nguyên tắc và thay đổi thói quen ăn uống trong gần một tháng qua.

Trên hết, cô đã mang lại tiếng cười khi không thể che giấu tình yêu dành cho bánh mì. Kim Jung-nan thú nhận: "Có quá nhiều sự cám dỗ. Mỗi khi đi ngang qua tiệm bánh, tôi lại chảy nước miếng". Dù cắt bỏ bột mì vì sức khỏe, nhưng trước những tiệm bánh bày bán những chiếc bánh mì ngon lành, trái tim cô không thể không dao động. Dù thể hiện ý chí quản lý chế độ ăn, cô vẫn tạo ra sự đồng cảm thực tế bằng những biểu cảm thành thật và hài hước.

Thực phẩm có sẵn trong nhà cũng không phải là ngoại lệ. Kim Jung-nan bày tỏ sự tiếc nuối: "Ở nhà cũng có mì trộn và mì gói rất ngon". Cuối cùng, hình ảnh cô định chia sẻ số mì gói có trong nhà cho đội ngũ sản xuất đã khiến hiện trường ngập tràn tiếng cười. Qua hình ảnh cô cố gắng giữ khoảng cách với những món ăn mình muốn ăn để quản lý chế độ ăn, có thể thấy rõ ý chí đối với thử thách lần này.

Trọng tâm của chế độ ăn đã chuyển sang thực phẩm lành mạnh. Kim Jung-nan tiết lộ: "Tôi đang ăn thực phẩm lành mạnh. Tôi cũng ăn rất nhiều bắp cải". Đặc biệt, bắp cải vốn là nguyên liệu mà cô không hề yêu thích trước đây. Cô giải thích: "Vốn dĩ tôi rất ghét bắp cải nên trước đây hầu như không ăn. Nhưng khi ăn bắp cải thì thấy cũng khá ngon". Câu chuyện cho thấy ngay cả những món ăn không hợp khẩu vị, nếu ăn lặp đi lặp lại thì cũng dần trở nên quen thuộc.

Tuy nhiên, không thể khẳng định hiệu quả quản lý cân nặng hay sức khỏe chỉ bằng việc cắt bỏ bột mì hay ăn một loại thực phẩm nhất định. Điều quan trọng không phải là sự hạn chế vô điều kiện, mà là một chế độ ăn uống cân bằng và thói quen sinh hoạt bền vững. Trong video lần này, Kim Jung-nan cũng đã cho thấy khía cạnh quản lý bản thân trong đời sống thường ngày khi thành thật công khai quá trình thay đổi chế độ ăn sang thực phẩm lành mạnh và nhịn những món ăn mình thường thích.

Dù thích bánh mì nhưng vẫn tránh xa bột mì trong gần một tháng, và thậm chí đưa cả bắp cải vốn ghét lên bàn ăn, Kim Jung-nan. Thay vì hình ảnh kiềm chế hoàn hảo, việc cô không che giấu cả sự dao động của trái tim trước những cám dỗ lại càng làm tăng thêm sự gần gũi. Sự quan tâm của người hâm mộ đang tiếp tục đổ dồn vào tình hình gần đây của cô khi cô đang thay đổi thói quen ăn uống vì sức khỏe.

Đọc bản gốc (tiếng Hàn)