Ryu Hye-young chia sẻ cách vượt qua nỗi bất an bằng viết lách

Trong video chia sẻ trên Instagram Story vào ngày 28 vừa qua, nữ diễn viên Ryu Hye-young cho biết cô đã vượt qua trạng thái lo âu không thể ngồi yên bằng cách viết hết mọi suy nghĩ vào một cuốn sổ trong suốt 2 giờ 30 phút.

Nữ diễn viên Ryu Hye-young đã công khai phương pháp riêng để kiểm soát tâm trạng bất an của mình. Vào thời điểm những lo lắng không ngừng bủa vây khiến cô phải đi lại quanh nhà và thậm chí cảm thấy khó khăn ngay cả khi ngồi yên để thở, cô đã chọn một phương pháp đơn giản đến bất ngờ: trút hết những suy nghĩ đang hiện lên trong đầu vào một cuốn sổ mà không cần theo thứ tự nào. Việc viết lách bắt đầu từ đó đã dần trở thành thói quen giúp cô chế ngự cảm giác bất an. Giữa lúc bộ phim "Sát thủ" đang vấp phải những chỉ trích về tranh cãi xuyên tạc lịch sử nhắm vào tác phẩm và dàn diễn viên, phương pháp quản lý nội tâm mà Ryu Hye-young chia sẻ cũng đang thu hút sự chú ý.

Vào ngày 28 vừa qua, Ryu Hye-young đã chia sẻ một video trên Instagram Story kể về cách cô đối phó với sự bất an. Trong video, cô thú nhận mình từng phải chịu đựng trạng thái lo âu đến mức không thể ngồi yên tại nhà. Qua lời giải thích "Tôi đã không thể ngồi yên một chỗ. Tôi cứ đi lang thang khắp nhà", có thể thấy tình trạng khó khăn của cô lúc bấy giờ khi muốn trấn tĩnh tâm trí nhưng mọi thứ không diễn ra theo ý muốn.

Bước ngoặt mà cô tìm thấy chính là đưa nỗi bất an của mình ra ngoài thông qua con chữ. Ryu Hye-young cho biết: "Khi việc ngồi yên để thở trở nên khó khăn, tôi đã nghĩ: 'Trước tiên hãy cứ xả ra đi. Hãy thử viết xem tại sao mình lại bất an như thế này'". Cô bắt đầu viết xuống bất cứ điều gì nảy ra trong đầu mà không cố gắng sắp xếp suy nghĩ hay trau chuốt câu chữ. Ngay cả khi khó có thể giải thích rõ ràng nguyên nhân của cảm xúc, cô vẫn tập trung vào việc chuyển hóa chúng thành văn bản.

Việc viết lách đã mang lại hiệu quả mạnh mẽ hơn mong đợi. Ryu Hye-young hồi tưởng: "Tôi viết mà không theo bất kỳ trình tự nào, và ngay tại thời điểm đó, tôi đã viết hết cả một cuốn sổ. Tôi đã thực hiện hành động viết trong suốt 2 giờ 30 phút, và lúc đó tôi mới nhận ra rằng mình đã có thể ngồi yên trong một khoảng thời gian dài". Cô đã nhận ra muộn màng rằng bản thân, người vốn khó có thể ngồi yên một chỗ vì lo âu, bỗng nhiên đã ngồi viết trong một thời gian dài.

Cô nhấn mạnh rằng nội dung bài viết không cần phải đặc biệt hay được sắp xếp logic. Ryu Hye-young nói: "Dù không có nội dung gì đặc biệt, tôi vẫn cảm thấy nhẹ nhõm. Từ đó, tôi đã hình thành thói quen viết nhật ký mỗi khi gặp khó khăn". Cô giải thích rằng chính hành động đưa những cảm xúc rối bời trong lòng ra bên ngoài đã giúp ích cho bản thân. Thay vì giải quyết ngay lập tức nguyên nhân gây bất an, cô đã tự chăm sóc mình bằng cách không né tránh cảm xúc mà ghi chép lại chúng.

Phương pháp mà Ryu Hye-young giới thiệu có sự tương đồng với thói quen ghi chép mà những người đang gặp khó khăn về tâm lý gần đây thường quan tâm. Khi chuyển những suy nghĩ lặp đi lặp lại trong đầu thành chữ viết, con người có cơ hội nhìn nhận những cảm xúc mơ hồ một cách cụ thể hơn. Tất nhiên, viết lách không thể giải quyết mọi nguyên nhân gây bất an hay thay thế cho sự trợ giúp chuyên môn. Tuy nhiên, trải nghiệm của Ryu Hye-young gây đồng cảm ở chỗ hành động nhỏ là thể hiện và quan sát cảm xúc của chính mình có thể là điểm khởi đầu để sắp xếp lại tâm trí.

Bối cảnh khiến những tin tức gần đây của cô được chú ý cũng bao gồm những tranh cãi xung quanh bộ phim "Sát thủ". Trong phim, Ryu Hye-young vào vai Seo Yoon-hee, một phóng viên thuộc bộ phận xã hội của tờ Dongseong Daily, người có khả năng nắm bắt nhanh chóng bối cảnh sự việc. Bộ phim lấy đề tài về vụ ám sát bà Yuk Young-soo vào năm 1974, kể về câu chuyện của các thám tử và phóng viên truy tìm kẻ đứng sau vụ việc. Lấy những nghi vấn xung quanh tiếng súng và vỏ đạn được tìm thấy tại hiện trường lúc bấy giờ làm manh mối, bộ phim đưa ra những khả năng khác với diễn biến sự việc đã được công bố chính thức.

Đặc biệt, một số nhân vật trong tác phẩm đã đưa ra giả thuyết về khả năng các cơ quan quyền lực như Cơ quan Tình báo Trung ương đã lên kế hoạch cho vụ việc vì mục đích chính trị. Về vấn đề này, giới chính trị và một số tổ chức bảo thủ đã đưa ra chỉ trích rằng bộ phim đưa ra những nội dung khác với sự thật lịch sử. Đội ngũ sản xuất đã bị kiện liên quan đến tranh cãi xuyên tạc lịch sử, và những tranh cãi này còn lan rộng ra bên ngoài tác phẩm, như việc diễn ra các cuộc biểu tình trước nhà riêng của nam diễn viên Yoo Hae-jin. Tuy nhiên, cần phải phân biệt rõ giữa giả thuyết mà bộ phim đưa ra và sự thật lịch sử thực tế, đồng thời tranh cãi không đồng nghĩa với lập trường hay trách nhiệm cá nhân của các diễn viên tham gia.

Việc tái cấu trúc một sự kiện lịch sử dưới góc độ điện ảnh đồng thời đặt ra vấn đề giữa tự do sáng tạo và trách nhiệm lịch sử. Đặc biệt đối với những sự kiện có sự đan xen phức tạp giữa xung đột chính trị và ký ức xã hội, những tranh luận xung quanh cách diễn giải tác phẩm có thể trở nên gay gắt. Trong quá trình này, các diễn viên tham gia tác phẩm cũng có thể trở thành đối tượng bị chỉ trích, nhưng cũng có ý kiến cho rằng không nên đánh đồng lời thoại của nhân vật trong phim với quan điểm cá nhân của diễn viên. Video mà Ryu Hye-young chia sẻ không phải là lời bày tỏ lập trường trực tiếp về tranh cãi của "Sát thủ", và cần thận trọng khi diễn giải phương pháp quản lý bất an mà cô chia sẻ là có liên quan trực tiếp đến tranh cãi của tác phẩm.

Trong năm nay, Ryu Hye-young đã gặp gỡ khán giả qua các bộ phim "Thực tập sinh" và "Killing Time", đồng thời đã xác nhận các tác phẩm tiếp theo là phim truyền hình "Moving 2" và "Bê bối trắng". Sau khi thể hiện nhiều kiểu nhân vật khác nhau qua các tác phẩm, lần này cô đã chia sẻ cách chế ngự sự bất an dựa trên trải nghiệm của chính mình. Lời thú nhận của cô về một thói quen nhỏ bắt đầu từ những dòng chữ tuôn trào cho đến khi lấp đầy một cuốn sổ và kéo dài đến tận bây giờ cho thấy rằng, để sắp xếp một tâm trí phức tạp, không nhất thiết phải cần đến những lời giải đáp quá lớn lao.

Đọc bản gốc (tiếng Hàn)