オ・ウンヨン、1年7ヶ月で17kg減量「世界は不公平」と冗談

精神科専門医のオ・ウンヨン博士が、1年7ヶ月にわたって17kgを減量した過程を公開した。特に、普段好んで食べていたブドウさえも、一房から2、3粒に量を減らしたという説明が注目を集めている。

オ・ウンヨンは21日、自身のYouTubeチャンネル「オウンヨンのバケットリスト」にてモデルのイ・ヒョンと会い、体重減量と食習慣に関する話を交わした。二人は約8年ぶりに再会したとのことだ。

この日、イ・ヒョンは普段の食習慣について「食事はたっぷり食べるが、デザートは全く食べない性格」と述べ、甘いものや間食、液状果糖などを好まない方だと明かした。相対的に食事摂取に大きな制限を設けずとも体重管理ができている自身の体質を説明した形だ。

これに対し、オ・ウンヨンは「世界は不公平だ」と冗談を交えた反応を見せた。自身も甘いものを好んで食べる方ではないと語ったが、イ・ヒョンがむしろ現在のオ・ウンヨンを指して「スリムじゃないですか」と言ったことで、自然と体重減量の話が始まった。

オ・ウンヨンは「少し落としたんです。私が17kgほど痩せました」とし、「1年7ヶ月という長い期間をかけて痩せました」と明かした。短期間で急激に体重を減らしたのではなく、比較的長い時間をかけて食習慣を調節しながら減量したという説明だ。

最も目立つ変化は果物の摂取量だった。オ・ウンヨンは「果物をたくさん断ちました」とし、以前はブドウ一房を丸ごと食べていたが、現在は2、3粒程度で止めるようになったと語った。

食欲を抑える過程が常に順調だったわけでもない。オ・ウンヨンは、もっと食べたい瞬間があるたびに「太ももをつねりながら耐えたので痩せました」と語り、笑いを誘った。単に特定の食品を完全に禁止するのではなく、自分が摂取する量をコントロールする方式で食習慣を変化させたものと解釈される。

特にオ・ウンヨンは、体重減量のために特別な運動を併用したわけではないと明かした。彼女は「特別に他のことをしたわけではありません」とし、「運動がとても嫌いなんです」と率直に告白した。

モデルとして活動し、常に運動や体型管理に慣れているイ・ヒョンにとっては意外な話だった。イ・ヒョンが、運動をせずに多くの番組スケジュールや診療活動をこなせる体力について疑問に思ったところ、オ・ウンヨンは「それは大丈夫でした」と答え、特有の淡々とした反応を見せた。

オ・ウンヨンの事例において注目すべき点は、単純な体重の数字よりも、長期間にわたる食習慣の変化だ。17kgという減量幅そのものよりも、ブドウを一房から2、3粒に減らすように、普段無意識に繰り返していた摂取量を調節したという点が核心である。

ただし、体重減量の方法は個人の健康状態や生活環境によって異なるため、特定の食事メニューや摂取量をすべての人に同様に適用することは適切ではない。オ・ウンヨンも精神科専門医として、番組では様々な心理や生活問題を扱ってきたが、今回の話の核心は、特定のダイエット法を提示したことよりも、自身の変化を体験談として紹介した点にある。

オ・ウンヨンはこれまで、MBC「オ・ウニョン リポート：結婚地獄」、チャンネルA「マイ・ゴールデン・キッズ」など、各種プログラムを通じて家族関係や育児、夫婦葛藤をはじめとする様々な心理問題を大衆に説明してきた。専門的な医学知識を日常的な言葉で解き明かす特有の語り口で、大衆的な認知度を築いた人物だ。

今回は、専門家としての診断やカウンセリングではなく、自身の体と食習慣について語ることで、また別の人間的な一面を露わにした。特に「ブドウ一房」を「2、3粒」に減らしたというささやかな変化が、1年7ヶ月にわたる17kg減量の過程を象徴的に示しており、関心を集めている。