Jang Yunjeong (168cm/48kg) tiết lộ chế độ ăn kiêng: 'Khi có tuổi, cuộc chiến với cân nặng là không thể tránh khỏi'

Nữ ca sĩ Jang Yunjeong đã tiết lộ chế độ ăn kiêng của mình thông qua YouTube. Cô thành thật thú nhận rằng mình từng nghĩ cả đời sẽ không bị tăng cân, nhưng càng lớn tuổi, việc quản lý cân nặng càng trở nên khó khăn hơn.

Cô đã bắt đầu chế độ ăn kiêng để chuẩn bị cho buổi hòa nhạc sắp tới. Cô chia sẻ về lộ trình ăn kiêng của mình: "Cuối tuần này tôi có buổi hòa nhạc. Vào tuần có concert, tôi thường quản lý cơ thể rất nghiêm ngặt, nên tôi muốn giới thiệu lộ trình quản lý của mình."

Jang Yunjeong được biết đến với chiều cao 168cm và cân nặng 48kg. Cô cho biết: "Tôi không thể nhịn ăn. Ở độ tuổi này, việc quản lý cơ thể bằng cách nhịn ăn là quá mệt mỏi." Sau khi giới thiệu các loại đồ uống thanh lọc (cleanse drink) và cà phê, cô cũng giới thiệu thực đơn ăn kiêng của mình.

Cô cho biết: "Tôi đang ăn chế độ ít đường. Vì vậy, tôi ăn nhiều protein và chất béo tốt." Cô tiết lộ mình thường xào tôm, bông cải xanh baby và rau mùi (coriander) cùng với nhau. Sau khi hoàn thành và thưởng thức món xào, cô tuyên bố: "Càng lớn tuổi, đây càng là một cuộc chiến với cân nặng."

Cô thừa nhận sự trôi qua của thời gian là không thể tránh khỏi: "Tôi cũng từng nghĩ mình sẽ không bao giờ tăng cân. Nhưng vì đã có tuổi nên cơ thể dễ bị sưng phù hơn." Ngoài ra, cô cũng thừa nhận sự lười biếng của mình ở một mức độ nào đó: "Tôi không tập thể dục. Đáng lẽ phải tập, nhưng có vẻ tôi không đủ chăm chỉ đến mức đó."

Jang Yunjeong kết hôn với người dẫn chương trình Do Kyung Wan vào năm 2013 và hiện có một con gái cùng một con trai.