キム・ミンハ、2年で17kg減量し規則正しい生活を継続

俳優のキム・ミンハが、映画の役作りのために2年間で17kgの減量に成功したことを明かした。清潭から盤浦まで歩いた過去や、現在はジムで5km走る習慣に加え、午前5時に起床して瞑想や掃除を行う勤勉な日常も公開されている。

俳優のキム・ミンハが、2年をかけて体重を17kg減量した過程を公開した。作品の中で心不全患者を演じるために始めた体重管理が、自身の生活習慣までも変えたという。清潭洞から盤浦まで歩いて減量した過去から、最近はジムで5kmずつ走る運動ルーティンまで語った。また、午前5時に起床して瞑想、新聞読み、運動、掃除を続ける勤勉な日常も明かし、注目を集めている。

13日、YouTubeチャンネル「PDC by PDC」に「午前5時に起きるって？！キム・ミンハの日常と本音まで公開」というタイトルの動画が掲載された。約3年ぶりに同チャンネルに登場したキム・ミンハは、近況とともに現在撮影中の作品や、変化した生活習慣について語った。

キム・ミンハは現在、映画『私たちの太陽を揺らそう』を撮影中であることを明かした。同作について「とても美しい物語だ。余命短い男女が出会って愛し合う物語で、ほとんどラブストーリーだ」と紹介した。相手役はイ・ドヒョンで、二人は同い年だ。キム・ミンハは「相手役が同い年なのは初めてなので、とても楽しい」と述べ、新しい呼吸への期待感をのぞかせた。

特に関心を集めたのは、作品の準備として行った減量だ。キム・ミンハは同作のために、約2年をかけて17kgを減量したことが伝えられている。体重管理に乗り出したきっかけについて、彼は「これが大きなきっかけになった」とし、「心不全患者について調べると、非常に徹底した管理をされている。食べられないものも多く、一定の体重を維持し続けなければならないので、痩せてみた」と説明した。劇中の人物の身体的特徴や生活様式を理解し表現するために、実際の体重管理に挑戦したという。

キム・ミンハは減量後も規則正しい生活を維持している。この日の動画では、午前5時から始まる彼の日常が公開された。彼は「撮影中は守るのが難しいが、徹夜をして帰ってきたとしても、それを守ろうと努力している」とし、「朝起きて瞑想をする」と語った。撮影スケジュールの都合で自宅で瞑想できない日には、車内であっても時間を作ろうとしているという。

瞑想で一日を始めた後は、新聞を読み、運動に行ってから必ず掃除をする。キム・ミンハは「掃除をすることが楽しみだ」と明かし、並外れた生活習慣を披露した。台本を読み、午前中に映画を見ることも好きだという。彼は「5時くらいに起き、遅くとも6時くらいには起きるように努力している。午前中はとても忙しい」と説明した。周囲が一日を始める前から、多様な日程をこなしていることになる。

就寝時間も早い方だ。キム・ミンハは夜10時頃に床に就くと述べ、「みんなに、なぜそんなに早いのと言われる」と周囲の反応を伝えた。早く寝て早く起きる生活が習慣として定着したことで、夜遅くまで外出していることも容易ではないという。彼は「外にいても長くはいられない。とても眠くなる」としつつも、「遊んでいて夜12時頃に遅く帰っても、目が覚めてしまう」と語った。長期間繰り返した生活パターンが体に馴染んでいるということだ。

運動に関する具体的な経験も明かされた。車で到着した場所は盤浦漢江公園だった。キム・ミンハは、減量に励んでいた時期を振り返り、「以前はいつも清潭から盤浦まで歩いた」と明かした。当時は特別な運動器具を使わず、ウォーキングを通じて体重管理に努めていたという。続けて「その時はただ歩くだけで運動していたが、最近はジムで5kmずつ走る」と付け加えた。

作品のために始めた17kgの減量が、ウォーキングやランニング、早起きや規則正しい生活へとつながったキム・ミンハ。短期間の外見の変化よりも、継続的な習慣を通じて自身の体と日常を管理してきた過程が公開され、彼女の近況に注目が集まっている。新作でイ・ドヒョンと披露するロマンスとともに、一層変化したキム・ミンハの演技変身にも期待が寄せられている。

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