Kim Min-ha tiết lộ hành trình giảm 17kg để chuẩn bị cho vai diễn

Trong video đăng tải ngày 13 trên kênh YouTube 'PDC by PDC', nữ diễn viên Kim Min-ha đã chia sẻ về việc giảm 17kg trong 2 năm qua để hóa thân vào vai một bệnh nhân suy tim trong bộ phim 'Hãy làm rung chuyển mặt trời của chúng ta'.

Nữ diễn viên Kim Min-ha vừa tiết lộ quá trình giảm 17kg trong vòng 2 năm. Cô giải thích rằng việc quản lý cân nặng bắt đầu nhằm mục đích hóa thân vào vai một bệnh nhân suy tim trong tác phẩm, điều này đã thay đổi hoàn toàn thói quen sinh hoạt của cô. Từ việc từng đi bộ từ Cheongdam đến Banpo trong quá khứ cho đến lộ trình tập luyện chạy bộ 5km tại phòng gym gần đây, cô đã chia sẻ chi tiết về hành trình này. Sự chú ý cũng đổ dồn vào lối sống chăm chỉ của cô khi thức dậy lúc 5 giờ sáng để thực hiện các hoạt động như thiền, đọc báo, tập thể dục và dọn dẹp nhà cửa.

Vào ngày 13, một video với tiêu đề "Thức dậy lúc 5 giờ sáng sao?! Tiết lộ cuộc sống thường nhật và tâm tư của Kim Min-ha" đã được đăng tải trên kênh YouTube 'PDC by PDC'. Trở lại kênh này sau khoảng 3 năm, Kim Min-ha đã chia sẻ về tình hình hiện tại, tác phẩm đang quay và những thay đổi trong thói quen sinh hoạt của mình.

Kim Min-ha cho biết cô hiện đang tham gia quay bộ phim 'Hãy làm rung chuyển mặt trời của chúng ta'. Cô giới thiệu về tác phẩm: "Đó là một câu chuyện rất đẹp. Một câu chuyện tình yêu giữa hai người nam nữ đang ở giai đoạn cuối của cuộc đời. Gần như là một câu chuyện tình yêu". Bạn diễn của cô là Lee Do-hyun, và cả hai bằng tuổi nhau. Kim Min-ha bày tỏ sự mong đợi về sự phối hợp mới mẻ này khi nói: "Đây là lần đầu tiên bạn diễn của tôi bằng tuổi nên tôi thấy rất thú vị".

Đặc biệt, việc giảm cân để chuẩn bị cho tác phẩm đã thu hút nhiều sự quan tâm. Được biết, Kim Min-ha đã giảm 17kg trong khoảng 2 năm để chuẩn bị cho vai diễn này. Cô giải thích về lý do bắt đầu quản lý cân nặng: "Đây là một động lực lớn. Tôi tìm hiểu về bệnh nhân suy tim và thấy họ quản lý cơ thể cực kỳ nghiêm ngặt. Họ có nhiều thứ không thể ăn và phải duy trì một mức cân nặng nhất định, vì vậy tôi đã thử giảm cân". Cô đã thử thách bản thân quản lý cân nặng thực tế để thấu hiểu và thể hiện đặc điểm thể chất cũng như lối sống của nhân vật trong phim.

Sau khi giảm cân, Kim Min-ha vẫn duy trì lối sống điều độ. Trong video, cuộc sống thường nhật bắt đầu từ 5 giờ sáng của cô đã được tiết lộ. Cô chia sẻ: "Dù khi quay phim rất khó để duy trì, nhưng ngay cả khi phải thức trắng đêm, tôi cũng nỗ lực hết sức để giữ thói quen đó. Tôi thiền sau khi thức dậy vào buổi sáng". Cô nói thêm rằng vào những ngày không thể thiền tại nhà do lịch trình quay phim, cô sẽ cố gắng dành thời gian để thiền ngay trong xe ô tô.

Sau khi bắt đầu ngày mới bằng việc thiền, cô đọc báo, đi tập thể dục và nhất định phải dọn dẹp nhà cửa. Kim Min-ha bộc lộ thói quen sinh hoạt khác biệt khi cho biết: "Dọn dẹp là niềm vui của tôi". Cô cũng nói rằng mình thích đọc kịch bản và xem phim vào buổi sáng. Cô giải thích: "Tôi thức dậy vào khoảng 5 giờ và cố gắng thức dậy muộn nhất là khoảng 6 giờ. Buổi sáng tôi rất bận rộn". Điều này đồng nghĩa với việc cô hoàn thành nhiều lịch trình khác nhau trước khi mọi người bắt đầu một ngày mới.

Thời gian đi ngủ của cô cũng khá sớm. Kim Min-ha cho biết cô đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối và kể lại phản ứng của những người xung quanh: "Mọi người đều hỏi tại sao tôi lại làm vậy". Khi việc ngủ sớm và dậy sớm đã trở thành thói quen, cô nói rằng việc ở lại bên ngoài đến tận đêm muộn cũng không còn dễ dàng. Cô chia sẻ: "Tôi không thể ở bên ngoài lâu được. Tôi thấy rất buồn ngủ", nhưng cũng nói thêm: "Ngay cả khi đi chơi và về nhà muộn vào khoảng 12 giờ, mắt tôi vẫn cứ mở trừng trừng". Điều này cho thấy mô hình sinh hoạt lặp đi lặp lại trong thời gian dài đã trở nên quen thuộc với cơ thể cô.

Cô cũng tiết lộ những trải nghiệm cụ thể về việc tập luyện. Địa điểm mà cô đến bằng xe ô tô là Công viên Hangang Banpo. Nhớ lại thời kỳ đang tập trung giảm cân, Kim Min-ha cho biết: "Trước đây, tôi luôn đi bộ từ Cheongdam đến Banpo". Vào thời điểm đó, cô đã nỗ lực quản lý cân nặng thông qua việc đi bộ mà không cần bất kỳ thiết bị tập luyện đặc biệt nào. Cô nói thêm: "Lúc đó tôi chỉ tập bằng cách đi bộ, nhưng dạo này tôi chạy 5km tại phòng gym".

Việc giảm 17kg bắt đầu vì tác phẩm đã dẫn đến thói quen đi bộ, chạy bộ, thức dậy sớm và sinh hoạt điều độ của Kim Min-ha. Khi quá trình quản lý cơ thể và cuộc sống thông qua những thói quen bền bỉ được tiết lộ thay vì chỉ là sự thay đổi ngoại hình ngắn hạn, sự chú ý đang đổ dồn vào tình hình hiện tại của cô. Cùng với chuyện tình lãng mạn sẽ thể hiện cùng Lee Do-hyun trong tác phẩm mới, sự kỳ vọng vào sự biến hóa trong diễn xuất của một Kim Min-ha đã thay đổi rất nhiều cũng đang tăng cao.

Đọc bản gốc (tiếng Hàn)