金敏荷分享两年减重17公斤的经历

演员金敏荷在YouTube频道公开了近况，透露为了在电影《让我们撼动我们的太阳》中饰演心力衰竭患者，她在两年内通过从清潭步行至盘浦等方式减重17公斤。

演员金敏荷公开了自己在两年时间内减重17公斤的过程。据她介绍，为了在作品中饰演一名心力衰竭患者，她开始进行的体重管理甚至改变了她的生活习惯。她分享了过去从清潭洞步行至盘浦以减重的经历，以及最近在健身房跑步5公里的运动习惯。此外，她还展示了凌晨5点起床进行冥想、读报、运动和清扫的勤奋日常生活，引发了关注。

13日，YouTube频道“PDC by PDC”发布了题为《凌晨5点起床？！公开金敏荷的日常生活与内心想法》的视频。时隔约3年再次回到该频道的金敏荷，分享了近况、目前正在拍摄的作品以及改变后的生活习惯。

金敏荷透露，她目前正在拍摄电影《让我们撼动我们的太阳》。她介绍这部作品时表示：“这是一个非常美丽的故事。讲述了两位患有绝症的男女相遇并相爱的故事，几乎是一部爱情故事。”该片的对手戏演员是李到晛，两人同岁。金敏荷表示：“第一次遇到同岁的对手戏演员，觉得非常有意思，”并表达了对新合作的期待。

尤其引起关注的是为准备作品而进行的减重。据悉，金敏荷为了该作品在约两年时间内减重了17公斤。关于开始体重管理的契机，她解释道：“这是一个很大的契机。因为角色是心力衰竭患者，我查了一下发现他们管理得非常严格，有很多不能吃的东西，而且必须维持一定的体重，所以我就尝试减肥了。”为了理解并表现剧中人物的身体特征和生活方式，她挑战了实际的体重管理。

减重之后，金敏荷依然保持着规律的生活。视频中公开了她从凌晨5点开始的日常生活。她表示：“拍摄时很难坚持，但即使熬夜了，我也在努力遵守。起床后会进行冥想。”她补充说，如果因为拍摄日程无法在家里冥想，也会争取在车里抽出时间进行。

在以冥想开始一天后，她会读报、运动，然后一定会进行清扫。金敏荷表示“清扫是我的乐趣”，展现了独特的习惯。她还提到自己喜欢读剧本以及在上午看电影。她解释说：“我会在5点左右起床，最晚也会努力在6点左右起床，上午非常忙碌。”这意味着在其他人开始一天之前，她就已经在完成各种日程了。

她的睡眠时间也偏早。金敏荷表示自己大约在晚上10点左右上床睡觉，并转述了周围人的反应：“大家都会问我为什么这样做。”随着早睡早起的习惯成型，她表示在外面待到很晚也变得不容易。她说：“在外面待不了太久，因为太困了。即使玩到晚上12点左右才回家，眼睛也会睁开。”这说明长期重复的生活模式已经融入了她的身体。

她还公开了关于运动的具体经历。她乘车到达的地方是盘浦汉江公园。金敏荷回忆起过去正处于减重高峰期时表示：“以前总是从清潭步行到盘浦。”据说明，当时她没有使用特殊的运动器械，而是通过步行来努力管理体重。她接着补充道：“那时候只是通过走路来运动，但最近会在健身房跑5公里。”

为了作品而开始的17公斤减重，通过步行、跑步、早起和规律生活得以实现。随着金敏荷通过持续的习惯而非短期的外形变化来管理身体和日常生活的过程被公开，她的近况受到了关注。人们也对其在新作品中与李到晛呈现的浪漫剧情以及更加蜕变的演技表现充满期待。

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