チョ・ヨジョン、45歳でも徹底した自己管理。ジャジャン麺は「年に2回だけ」と告白

俳優のチョ・ヨジョンが45歳という年齢になっても乱れることのない自己管理の秘訣を公開した。冷蔵庫の中の食材から普段避けている食べ物、めったに許さない「チーティングメニュー」まで徹底的に管理していたが、その中には意外にも人間的な悩みもあった。特にジャジャン麺やラーメンを年に1、2回しか食べないという告白は、笑いを誘うと同時に、彼女の自己管理がいかに執拗であるかを示した。

16日に放送されたJTBC『冷蔵庫をよろしく』には、チョ・ヨジョンとハ・ソクジンが出演した。この日の放送では、俳優として長い間着実に活動してきたチョ・ヨジョンの冷蔵庫が公開され、普段の食習慣や体調管理の方法が自然と明らかになった。

チョ・ヨジョンの冷蔵庫は予想よりもずっと簡素だった。特別に華やかだったり高価な食材が詰まっていたりするのではなく、自分に合う食べ物と避けるべき食べ物を区別し、最小限に満たされている様子だった。

彼女はそばや緑豆などを好むと明かしつつも、乳製品や肉はほとんど食べないと説明した。「肉を頻繁に食べると体が辛くなる。熱性のもの（体を温める性質のもの）を食べられない」というのが理由だった。ニンニクや玉ねぎも冷蔵庫からは見当たりにくかった。

シェフたちが自分の冷蔵庫を見て料理を作らなければならない状況で、チョ・ヨジョンはむしろ「食材がなくて申し訳ないです」と口にすることさえあった。料理番組の出演者の冷蔵庫としては、あまりにも質素な構成と言える。

かといって、チョ・ヨジョンが食べる楽しみそのものを諦めているわけではない。むしろケーキやドーナツのような甘いものが好きだと正直に明かしつつ、普段は糖分の摂取を意識的に調節していると打ち明けた。好きな食べ物は多いが、それを毎日食べることはないという方法で、自身の食欲と妥協してきたのだ。

そんなチョ・ヨジョンにも、特別に許可する食べ物がある。ジャジャン麺やラーメン、ピザのような高カロリーな食べ物だ。

しかし、その頻度が驚くべきものだった。チョ・ヨジョンは「年にジャジャン麺とラーメンを1回ずつしか食べないようにしていた。自分で決めたことだ」と語った。一般的なダイエッターなら「週に1回」程度を考えるかもしれないが、彼女にとっては1年が基準だった。

しかし、あまりにも厳格なルールは、結局自分自身にも疲労をもたらすしかなかった。

チョ・ヨジョンは「去年から燃え尽き症候群（現実に引き戻される感覚）が来た。だから今は年に2回ずつ食べる」と打ち明けた。せめて自分で決めた基準を少し緩和したのだ。続いて「食べる時に手が震えるほど震えながら食べる」と話し、スタジオを笑いの渦に巻き込んだ。

冗談のように聞こえるが、この言葉には俳優として長い間体を管理してきたチョ・ヨジョンのライフスタイルがそのまま込められている。一度のドカ食いで全てを諦めるのではなく、食べたいものを極端に制限しながらも、一定の範囲内で許容する方法だ。

チョ・ヨジョンは1997年に雑誌モデルとして芸能界に顔を売り、1999年に映画『表情』で本格的な俳優活動を開始した。その後、映画とドラマを行き来しながら着実にフィルモグラフィーを積み上げてきた。特に『房子伝』、『後宮：帝王の妾』、『パラサイト 半地下の家族』などを通じて、ジャンルやキャラクターによって全く異なる顔を見せ、俳優としての地位を広げた。

ドラマでも『ロマンスが必要な時』、『海雲台の恋人たち』、『完璧な妻』、『99億の女』など、多様な作品を通じて安定した演技力を見せてきた。比較的早い時期にデビューした後、数十年にわたって大衆の前に立ち続けてきただけに、外見と体力の管理は職業的な自己管理の一部となっているのだ。

特にチョ・ヨジョンは、作品によって体のイメージ自体がキャラクターの重要な要素になることもある。俳優にとって体重や体型は単なる外見の問題ではなく、画面の中の人物の説得力を左右する表現手段だからだ。その点で彼女の食習慣は、単に「太らないためのダイエット」というよりは、長期間カメラの前に立ち続けるための自己統制に近い。

それでも、この日ばかりは例外を宣言した。

チョ・ヨジョンは「今日は最大限においしく食べたい。高カロリーなものも喜んで食べる」とし、「デザートまで全部食べたい」と期待感をあらわにした。

普段は年に1、2回しか許さなかったジャジャン麺やラーメン、ピザにデザートまで、この日ばかりは思う存分楽しもうというのだ。

もしかすると、チョ・ヨジョンの管理の秘訣は、ただひたすらに耐えることにあるのではないのかもしれない。食べたいものを絶えず抑圧する代わりに、自ら基準を作り、その基準の中で時折逸脱を許すこと。「年に1回」から「2回」へと基準を変えたことも、完璧さを固執するよりも現実的なバランス点を見つけていく過程と見ることができる。

45歳の俳優がジャジャン麺を前にして「手が震える」と言う場面は、だからこそ面白くもあり、妙な余韻を残す。長い間美しさを維持してきたスターにとっても、食べたいものを思う存分食べることは、依然として小さな決意が必要なことなのだ。

結局、この日チョ・ヨジョンが見せたのは、完璧な管理よりも「管理と欲望の間の妥協」だった。そしてその妥協の果てには、久しぶりにジャジャン麺を罪悪感なくおいしく食べたいと願う、平凡な一人の人間の顔をのぞかせた。