Mimi (Oh My Girl) tiết lộ bí quyết giữ dáng dù là tín đồ bánh mì

Mimi của nhóm Oh My Girl đã tiết lộ thói quen sinh hoạt giúp cô duy trì cân nặng ngay cả khi vẫn tận hưởng bánh mì một cách thỏa thích. Thay vì chỉ đơn thuần hạn chế một loại thực phẩm nhất định, cô chọn cách tăng cường lượng vận động và điều chỉnh thời gian ăn uống.

Trong video có tiêu đề 'Tiết lộ cách không tăng cân dù ăn bánh mì điên cuồng... Tiết lộ bí quyết đặc biệt của Mimi' được đăng tải trên kênh YouTube 'VIVO TV' vào ngày 2, Mimi xuất hiện với hình ảnh một 'tín đồ bánh mì' và giải thích về thói quen ăn uống cũng như lộ trình tập luyện của mình.

Khi Song Eun-i và Kim Sook hỏi: "Dạo này bạn vẫn thích ăn bánh mì chứ?", Mimi trả lời: "Tôi ăn điên cuồng luôn". Cô liệt kê các loại bánh mì yêu thích gần đây như Kouign-amann và bánh mì muối (salt bread), đồng thời giới thiệu cả những tiệm bánh và thực đơn mà cô thường ghé thăm. Cô cũng bày tỏ tình yêu đặc biệt với đồ tráng miệng khi nói rằng: "Nếu không ăn đồ tráng miệng, tính cách con người sẽ trở nên xấu đi".

Tuy nhiên, về bí quyết để duy trì cân nặng, cô cho biết: "Đó là nhờ hiện tại tôi đang tập luyện rất chăm chỉ". Cô giải thích rằng mình không ăn đêm, giảm lượng thức ăn vào bữa tối và chủ yếu ăn bánh mì vào buổi sáng. Phương pháp của cô là giảm lượng tiêu thụ từ 3 giờ chiều và "hoàn toàn không ăn gì sau 6 giờ tối". Khi cô nói thêm rằng "ngay khi thức dậy vào buổi sáng, tôi sẽ ăn kem", Song Eun-i và Kim Sook đã không giấu nổi sự ngạc nhiên.

Về việc tập luyện, cô không chỉ phụ thuộc vào một môn thể thao nhất định. Mimi kết hợp nhiều bộ môn như boxing, yoga, bơi lội, gym, ballet và chạy bộ. Cô nói rằng mình cố gắng vận động thường xuyên đến mức hầu như không nằm trên giường ngoại trừ lúc ngủ. Gần đây, cô bổ sung thêm rằng mình đi bộ khoảng hai tiếng với tốc độ chạy bộ nhẹ nhàng và tập yoga khoảng 10 phút mỗi ngày trước khi ngủ.

Cách thức để duy trì việc tập luyện đều đặn cũng không hề cao siêu. Thay vì đặt mục tiêu tập luyện cường độ cao ngay từ đầu, cô giải thích rằng điều quan trọng là phải bắt đầu vận động với suy nghĩ "chỉ tập 10 phút thôi rồi về". Đây là cách hạ thấp rào cản bắt đầu để biến việc tập luyện thành một thói quen.

Tuy nhiên, phương pháp ăn uống và tập luyện của Mimi không phải là công thức quản lý cân nặng có thể áp dụng giống nhau cho tất cả mọi người. Điều này là do lượng năng lượng cần thiết và mức độ vận động có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ hoạt động, tình trạng sức khỏe và thói quen ăn uống của mỗi cá nhân. Đặc biệt, thay vì coi việc 'nhịn ăn sau 6 giờ tối' hay cách ăn một loại thực phẩm nhất định là công thức tuyệt đối để giảm cân, cần nhìn nhận đây là phương pháp quản lý cá nhân mà Mimi đang thực hiện để phù hợp với nhịp sống của chính mình.

Mimi đã xây dựng được sự nhận diện rộng rãi trong công chúng, thoát khỏi hình ảnh thần tượng điển hình thông qua giọng nói độc đáo, tính cách thẳng thắn và các hoạt động trên YouTube sau khi debut với tư cách là rapper của Oh My Girl. Đặc biệt, thông qua các kênh cá nhân, cô đã thu hẹp khoảng cách giữa hoạt động trên sân khấu và cuộc sống thực tế bằng cách cho thấy không kiêng dè các chuyến du lịch, cuộc sống hàng ngày và các video mukbang.

Phát ngôn lần này cũng mang ý nghĩa là thay vì cho thấy một chế độ ăn uống được kiểm soát hoàn hảo, cô đã công khai lối sống tận hưởng những món ăn yêu thích nhưng vẫn đảm bảo lượng vận động tương ứng. Cuối cùng, điều mà Mimi nhấn mạnh không phải là 'không ăn bánh mì', mà là việc tận hưởng những gì mình thích trong khi vẫn duy trì một lối sống vận động và quản lý nhịp sinh học một cách bền vững.