Soyou từ bỏ ăn kiêng sau tang lễ của cha: "Tôi sẽ tập trung lấy lại cơ bắp"

Nữ ca sĩ Soyou, người từng duy trì cân nặng ổn định sau khi giảm 20kg, gần đây đã tiết lộ tình trạng hiện tại khi cô ngừng kiểm soát chế độ ăn uống và bắt đầu tăng cân trở lại. Đặc biệt, cô chia sẻ rằng trong quá trình trải qua nỗi đau mất cha, lượng thức ăn nạp vào đã tăng lên do sự khuyến khích từ những người xung quanh, dẫn đến sự thay đổi không chỉ về cân nặng mà còn cả khối lượng cơ bắp. Cô cũng bày tỏ kế hoạch sẽ tập trung vào việc phục hồi cơ bắp và thể lực thay vì chỉ giảm cân vô điều kiện.

Trong video mang tên "Công khai toàn bộ kết quả kiểm tra sức khỏe đầu tiên của Soyou sau khi giảm 20kg" được đăng tải trên kênh YouTube 'Soyougi' vào ngày 24, Soyou đã thực hiện kiểm tra sức khỏe sau khoảng 2 năm. Cô bày tỏ sự quan tâm đến tình trạng cơ thể và kết quả kiểm tra của mình khi nói: "Vì tôi đã giảm rất nhiều cân nên tôi tự hỏi liệu cơ thể mình có thay đổi gì không".

Vào ngày kiểm tra, chiều cao của Soyou được đo là 167cm và cân nặng là 51.4kg. Khối lượng cơ xương là 20.8kg và tỷ lệ mỡ cơ thể là 25.5%. Đặc biệt, khi kiểm tra khối lượng cơ, Soyou đã bày tỏ sự tiếc nuối: "Cơ bắp đã bị mất đi quá nhiều. Tôi đã vất vất vả lắm mới xây dựng được nó".

Soyou đã đề cập đến khoảng thời gian cha cô qua đời là lý do khiến cân nặng của cô tăng trở lại gần đây. Cô nói: "Khi trải qua chuyện của cha, mỗi khi mọi người xung quanh nhìn thấy tôi, họ đều bảo tôi hãy ăn đi. Vì thế nên dạ dày của tôi đã giãn ra".

Tiếp đó, cô giải thích rằng việc tự mình điều chỉnh lượng thức ăn và việc người khác hạn chế việc ăn uống là hoàn toàn khác nhau. Cô có xu hướng càng bị bảo không được ăn thì lại càng muốn ăn hơn. Điều này có thể hiểu là trong giai đoạn nỗi đau và căng thẳng lớn, việc mọi người xung quanh liên tục mời gọi ăn uống đã khiến chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước đây của cô tự nhiên trở nên lỏng lẻo.

Hiện tại, thay vì giảm cân một lần nữa, Soyou đang hướng tới mục tiêu tăng cân một cách lành mạnh. Cô giải thích: "Năm ngoái tôi đã giảm mạnh một lần và đã duy trì cho đến tháng 8 năm nay. Có vẻ như bây giờ cơ thể đã thích nghi rồi". Cô cũng cho biết thay vì hạn chế quá mức một loại thực phẩm cụ thể, cô đang điều chỉnh bằng cách tiêu thụ đa dạng các chất dinh dưỡng và dừng ăn một cách tự nhiên khi cảm thấy no.

Trước đó, Soyou đã trải qua sự thay đổi cân nặng lớn khi giảm từ 68kg xuống còn 48kg, tức là giảm khoảng 20kg. Vào thời điểm đó, cô đã thành công trong việc giảm cân bằng cách kết hợp chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện, sau đó duy trì cân nặng đã giảm trong một thời gian dài.

Tuy nhiên, thông qua lần kiểm tra sức khỏe này, cô một lần nữa xác nhận rằng việc chỉ làm giảm con số trên bàn cân là không đủ để hoàn thiện sức khỏe thể chất. Kế hoạch của Soyou là thay đổi chiến lược quản lý theo hướng phục hồi khối lượng cơ đã mất trong quá trình giảm cân, đồng thời tăng cường thể lực cơ bản và chức năng cơ thể.

Trong tương lai, Soyou dự định sẽ tiêu thụ đầy đủ carbohydrate và protein, kết hợp với tập luyện tạ để xây dựng lại khối lượng cơ đã mất. Nếu mục tiêu trước đây là "giảm 20kg" thì giờ đây cô sẽ tập trung vào việc khôi phục sự cân bằng giữa thành phần cơ thể và thể lực hơn là bản thân con số cân nặng.

Việc Soyou kiểm tra khách quan tình trạng cơ thể và điều chỉnh hướng quản lý trong quá trình cân nặng tăng trở lại sau khi giảm cân quá mức cho thấy nhận thức về quản lý cân nặng đang chuyển dịch từ cuộc đua con số đơn thuần sang vấn đề thành phần cơ thể và sức khỏe. Giờ đây, điều quan trọng đối với Soyou không phải là trở nên nhẹ cân hơn bao nhiêu, mà là xây dựng lại một cơ thể khỏe mạnh như thế nào.