Hong Hyun-hee tiết lộ bí quyết duy trì cân nặng sau khi giảm 11kg

Để duy trì vóc dáng sau khi giảm từ 60kg xuống 49kg, danh hài Hong Hyun-hee đã phủ nhận nghi vấn dùng thuốc tiêm điều trị béo phì và tiết lộ thói quen không ăn gì sau 6 giờ tối.

Comedian Hong Hyun-hee đã tiết lộ thói quen ăn uống riêng biệt để duy trì cân nặng sau khi giảm thành công 11kg. Cô giải thích rằng mình không ăn gì sau 6 giờ tối và vượt qua cơn thèm ăn bằng niềm vui được thưởng thức món ăn mình yêu thích vào ngày hôm sau. Thay vì nhịn ăn một cách mù quáng trước những món ăn ngon, việc điều chỉnh thời gian ăn uống để tiếp tục quá trình ăn kiêng của cô đã thu hút sự chú ý. Sự việc càng trở nên đáng quan tâm khi cô trực tiếp công khai phương pháp quản lý sức khỏe hàng ngày, sau khi từng vấp phải nghi vấn sử dụng thuốc tiêm điều trị béo phì sau khi giảm cân.

Vào ngày 22 vừa qua, một video có tiêu đề "Chuyện đã xảy ra ở Jeju vào ngày hôm đó..." đã được đăng tải trên kênh YouTube của Hong Hyun-hee và Jasson. Trong video, hai người đã đến đảo Jeju để thực hiện buổi chụp hình làm người mẫu nhí cho con trai Jun-beom. Sau khi hoàn thành buổi chụp hình, Jun-beom đã đi ngủ ngay vì mệt mỏi, giúp chuyến du lịch của gia đình trở nên thư thái hơn.

Sáng hôm sau, Hong Hyun-hee đã tìm đến một nhà hàng mà cô đã để mắt tới từ trước. Cô bày tỏ sự mong đợi đối với đồ ăn khi nói: "Nếu không đến đây, tôi nghĩ mình sẽ hối hận lắm". Khi cùng các nhân viên đến nhà hàng, dù không giấu được sự tiếc nuối vì không có món gỏi mực một nắng, nhưng ngay sau đó cô đã chuẩn bị sẵn sàng để thưởng thức hương vị biển Jeju bằng cách gọi các món như hải sản tổng hợp, gỏi cá hố, mì rong biển, canh rong biển và cháo bào ngư.

Trước khi thức ăn được dọn ra, Hong Hyun-hee vừa trầm trồ trước các món ăn phụ, vừa tiết lộ thói duy trì ăn kiêng của mình. Cô cho biết: "Dạo này tôi không ăn gì sau 6 giờ tối. Tôi đang sống với niềm vui kìm nén những thứ mình muốn ăn để chờ đến ngày hôm sau thưởng thức". Điều này có nghĩa là cô kiểm soát sự thèm ăn bằng cách ngừng ăn sau giờ tối và tận hưởng món ăn yêu thích vào ngày tiếp theo.

Hong Hyun-hee nói thêm: "Nhịn ăn rồi mới ăn thì sẽ thấy ngon hơn. Cảm giác cũng hồi hộp hơn nữa". Thay vì cắt bỏ hoàn toàn những món ăn yêu thích, cô chấp nhận việc điều chỉnh thời gian ăn và chờ đợi như một phần của quá trình ăn kiêng. Thực tế, khi nếm thử món gỏi cá hố, cô đã chắp hai tay lại và không thốt nên lời vì quá ngon, tạo nên bầu không khí vui vẻ. Niềm vui khi được thưởng thức món ăn mong đợi sau một thời gian dài đã được thể hiện rõ nét.

Trước đó, Hong Hyun-hee đã gây chú ý khi giảm cân từ 60kg xuống còn 49kg. Sau đó, cô liên tục chia sẻ cuộc sống hàng ngày với tư cách là một "người duy trì cân nặng" (maintainer) bằng cách công khai việc duy trì số cân nặng đã giảm. Vì việc duy trì trạng thái đã giảm cân cũng khó khăn không kém gì việc giảm cân, nên thói quen ăn uống hàng ngày của cô đang nhận được nhiều sự quan tâm.

Đặc biệt, sau khi cân nặng giảm đáng kể, đã có những nghi vấn đặt ra về việc liệu cô có sử dụng thuốc tiêm điều trị béo phì hay không. Hong Hyun-hee đã phủ nhận nghi vấn này và nhấn mạnh phương pháp giảm cân lành mạnh của mình. Trong video lần này, cô cũng trực tiếp giới thiệu thói quen ăn uống để cho thấy mình vẫn đang quản lý cơ thể đều đặn sau khi giảm cân. Tuy nhiên, việc nhịn ăn sau 6 giờ tối không phải là phương pháp phù hợp với tất cả mọi người, và việc quản lý cân nặng lành mạnh cần được thực hiện phù hợp với tình trạng sức khỏe và lối sống của mỗi cá nhân.

Hong Hyun-hee và Jasson kết hôn vào năm 2018 và đón con trai Jun-beom vào năm 2022. Gia đình ba người đã công khai cuộc sống thường ngày thông qua các chương trình giải trí như "The Return of Superman" trên kênh KBS 2TV. Trong khi vừa thực hiện công việc nuôi dạy con cái vừa hoạt động nghệ thuật, sự quan tâm đang đổ dồn vào việc liệu Hong Hyun-hee, người vừa công khai phương pháp quản lý sau khi giảm cân, có thể tiếp tục duy trì vóc dáng khỏe mạnh hay không.

Đọc bản gốc (tiếng Hàn)