洪允花《My Little Old Boy》上自曝：7.8公里跑了约2小时，减重40公斤靠节食加每天一万步
艺人洪允花在SBS节目《My Little Old Boy》中公开减重40公斤的方法，即控制饮食和每天走一万步，并聊起自己的跑步经历，坦言最近体重略有回升。
喜剧女演员洪允花在节目中说，自己最近用约2小时跑完了7.8公里；被问到如何减重40公斤时，她回答“控制饮食和每天走一万步是秘诀”。这番话让她的减肥方法受到关注。
慢跑初体验中聊起减重
18日播出的SBS综艺节目《My Little Old Boy》中，歌手Lyn与洪允花、Jo Jazz一起首次挑战慢跑。正式运动前，三人聊起各自的运动经历，跑步实力出人意料的洪允花成为焦点。慢跑过程中，话题转到洪允花的减重上。她坦率地说：“减了40公斤，现在又胖了一点。”听到40公斤这个数字，Lyn十分惊讶，追问具体方法。
不只谈成果，也坦言体重回升
Lyn问“40公斤是怎么减下来的”，洪允花答道：“控制饮食和每天走一万步是秘诀。”她没有强调特殊的运动器械或复杂的方法，而是把饮食管理和坚持走路作为核心。回答虽然简短，但出自她成功大幅减重的亲身经历，因此引人注目。
她的自白受关注的原因，不仅在于减重成果，还在于毫不避讳地谈到体重变化。减掉40公斤之后，她坦言目前体重略有回升，对减肥过程中的变化显得坦然接受。比起只盯着一时的数字，持续管理身体状态和生活习惯才更重要，这一点也能从中看出。
“这种反应还是第一次”
洪允花说，自己以前体验过慢跑，还在马拉松比赛中跑完了5公里。她平时凭着轻松搞笑的吃播和聊吃的话题积累了亲切形象，实际上还参加过马拉松比赛，这让周围的人颇为惊讶。
她的跑步经历还不止于此。她透露：“最近也跑了7.8公里，花了大约2小时。”从未跑过步的Lyn和Jo Jazz对这样的距离和时间目瞪口呆。看着两人吃惊的反应，洪允花从容地解释：“5公里不管跑得多慢，也是在1小时以内跑完。”
她似乎对两人的反应有些不习惯，看到Lyn和Jo Jazz为跑步成绩惊叹，她笑着说：“第一次收到这种反应。”这句玩笑话让现场气氛更加轻松愉快。
当天，洪允花先是以跑步经历让Lyn和Jo Jazz吃惊，接着又公开了减重秘诀，成为话题人物。她靠每天走一万步和控制饮食这样持之以恒的实践成功减重40公斤，这段经历正受到观众关注。
Lee Chang-seok是Mediafine代表兼编辑人，也为Mediafine Global撰稿，主要负责韩国综艺报道，也撰写K-POP、明星、韩剧相关文章。
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