Hong Yun-hwa từng chạy 7,8 km trong khoảng 2 giờ, tiết lộ cách giảm 40 kg chỉ nhờ ăn uống và đi bộ

Khi ca sĩ Lyn hỏi làm sao giảm được 40 kg, nữ diễn viên hài Hong Yun-hwa trả lời ngắn gọn: bí quyết là kiểm soát khẩu phần ăn và đi bộ một vạn bước mỗi ngày. Chia sẻ này được đưa ra trong chương trình giải trí "My Little Old Boy" của SBS phát sóng ngày 18.

Trong tập này, Lyn cùng Hong Yun-hwa và Jo Jazz lần đầu thử sức với môn chạy bộ chậm. Hong Yun-hwa cho biết cô không chọn dụng cụ tập đặc biệt hay phương pháp phức tạp mà xem việc ăn uống và đi bộ đều đặn là cốt lõi. Dù câu trả lời ngắn, nó đến từ chính trải nghiệm giảm cân đáng kể của cô nên thu hút sự chú ý.

Giảm 40 kg nhưng hiện đã tăng nhẹ

Chủ đề giảm cân xuất hiện khi ba người đang chạy chậm. Hong Yun-hwa thẳng thắn nói: "Tôi đã giảm 40 kg, còn bây giờ thì hơi tăng cân một chút". Lyn tỏ ra ngạc nhiên trước con số này nên hỏi cách thực hiện.

Điều khiến lời chia sẻ được chú ý không chỉ là thành tích giảm cân mà còn là việc cô nói thẳng cả sự thay đổi cân nặng sau đó. Sau khi giảm 40 kg, cô vẫn thoải mái chấp nhận những biến động trong quá trình ăn kiêng. Qua đó cũng thấy rằng việc đều đặn chăm sóc thể trạng và thói quen sinh hoạt quan trọng hơn là chỉ chăm chăm vào một con số nhất thời.

Thành tích chạy bộ bất ngờ

Trước khi bắt đầu tập, cả ba kể về kinh nghiệm vận động của mình và Hong Yun-hwa trở thành tâm điểm vì thực lực chạy bộ ngoài dự đoán. Cô cho biết từng thử chạy chậm và đã hoàn thành 5 km tại một giải marathon. Hình ảnh quen thuộc của cô vốn gắn với những màn ăn uống vui nhộn và chuyện ăn uống, nên những người xung quanh không giấu nổi bất ngờ khi biết cô từng dự giải marathon.

Câu chuyện chưa dừng lại ở đó. Cô tiết lộ: "Gần đây tôi cũng chạy 7,8 km, mất khoảng 2 tiếng". Lyn và Jo Jazz, những người chưa từng chạy bộ, há hốc miệng trước quãng đường và thời gian dài hơn dự đoán. Hong Yun-hwa vẫn thong thả giải thích: "Với 5 km thì dù chậm đến đâu cũng hoàn thành trong vòng 1 tiếng".

Có vẻ cô khá lạ lẫm với phản ứng của hai người. Nhìn Lyn và Jo Jazz kinh ngạc trước thành tích chạy, Hong Yun-hwa nói: "Lần đầu tiên tôi nhận được phản ứng này", khiến mọi người bật cười. Câu đùa như thể chưa từng được khen ngợi nhiều đến vậy về khả năng vận động hay thành tích khiến không khí hiện trường vui hơn.

Trong tập phát sóng này, Hong Yun-hwa vừa làm Lyn và Jo Jazz bất ngờ bằng kinh nghiệm chạy bộ, vừa tiết lộ bí quyết giảm cân nên trở thành tâm điểm bàn luận. Câu chuyện giảm 40 kg nhờ đi bộ một vạn bước mỗi ngày và kiểm soát ăn uống một cách bền bỉ đang thu hút sự quan tâm của khán giả.

Đọc bản gốc (tiếng Hàn)