ホン・ユンファ、5km完走から7.8kmの走行まで　40kg減量の秘訣は食事管理と1日1万歩

お笑いタレントのホン・ユンファが、40kgの減量に成功した秘訣を明かした。リンから「40kgをどうやって落としたのか」と聞かれ、「食事管理と1日1万歩のウォーキングが秘訣」と答えた。

この場面は、18日に放送されたSBSのバラエティ番組「醜い私たちの子」で公開された。歌手のリンがホン・ユンファ、チョ・ジャズとともに初めてスロージョギングに挑戦する内容で、本格的な運動の前に3人はそれぞれの運動経験を語り合った。スロージョギングの最中には、ホン・ユンファの減量の話題が持ち上がった。ホン・ユンファは最近の体重の変化について「40kg落として、今は少し太った」と率直に語った。40kgという数字にリンは驚き、具体的な方法を尋ねた。

特別な運動器具や複雑な方法を掲げるのではなく、食事の管理と継続的なウォーキングを核に挙げた形だ。簡潔な答えだったが、大幅な減量を成し遂げた経験から出た説明だけに注目を集めた。

意外なランニング歴に驚き

減量の話の前に、ホン・ユンファの意外なランニング実力が注目を集めていた。ホン・ユンファは過去にスローランニングを経験したことがあるとして、マラソン大会で5kmを完走したと明かした。普段は愉快なモッパン(食べる姿を見せる企画)や食の話で親しまれてきただけに、実際にマラソン大会にまで出場していたと知り、周囲の人々も驚きを隠せなかった。

体験談はそれだけではなかった。ホン・ユンファは「最近も7.8kmを2時間ほどかけて走った」と打ち明けた。ランニングを一度もしたことがないリンとチョ・ジャズは、予想より長い距離と時間に言葉を失った。2人の反応を見たホン・ユンファは「5kmなら、どれだけ遅くても1時間以内に完走するものだ」と説明し、余裕を見せた。

むしろ2人の反応のほうが慣れなかったようだ。ホン・ユンファはランニング記録に驚くリンとチョ・ジャズに「このリアクション、初めてもらった」と話して笑いを誘った。普段、運動の実力や記録でこれほど感嘆されたことがないと言わんばかりの冗談が、現場の雰囲気をいっそう明るくした。

体重の変化も隠さず

ホン・ユンファの告白が目を引くのは、減量の成果だけでなく、体重の変化まで隠さず語った点だ。40kgを落とした後も今は体重が少し増えたと明かし、ダイエット過程の変化を自然に受け止めた。一時の数字だけに集中するよりも、自分の体の状態と生活習慣を継続的に管理することが大切だという点もうかがえる。

この日ホン・ユンファは、ランニングの体験談でリンとチョ・ジャズを驚かせたのに続き、減量の秘訣まで公開して話題を集めた。1日1万歩のウォーキングと食事管理という地道な実践で40kgの減量に成功したという話は、視聴者の関心を集めている。

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