イ・ソクフンが100kgから64kgへ36kg減量した秘訣を公開「無理なダイエットはNG」

歌手イ・ソクフンが、体重を36kg減量できた秘訣とともに、無理なダイエットの副作用について語った。

29日、KBS 2TVのミュージックトークショー『THE SEASON'S - ソン・シギョン（Sung Si-kyung）の鼓膜彼氏』に、SeeYa、キム・ジェファン、イ・ソクフン、チョン・スンファンが出演した。

イ・ソクフンは、デビュー当初から「ソン・シギョンの似ている人」と呼ばれていたエピソードに触れ、「先輩のナチュラルな姿は、バラード歌手にとって心の言い訳のようなものだった」と例えた。最近さらに鋭くなったソン・シギョンのビジュアルに対し、「最近はあまりにもかっこよくなりすぎた」と、さりげなくディスった。

彼は「一番張り切っていた時、体重が100kgだった。大学1年生の時までその体重だった」と告白した。

デビューを2ヶ月前に控え、なんと36kgを減量したことを明かし、皆を驚かせた。彼は「64kgまで落とした。本来、代表からは75kgまで痩せると言われていたが、自分がこれくらいできる人間であることを示したいと思った」と、意志を燃やした背景を語った。

食事管理については、「一日三食食べていた。ミニトマト一掴み、卵二個、小さなサツマイモ一つ、サラダ一つが一食分だった。そうやって食べたら、一ヶ月で15kgが落ちた」と明かした。

しかし、極端な減量の後遺症もあったと語り、「あのように食べていたので、腎臓が悪くなり、顔にシワができた。あんな風にしてはいけない。たくさん食べて、筋力トレーニングをすべきだ」と助言した。

続いて「あのように食べずにダイエットをすると、基礎代謝が落ちて、さらに太りやすい体になってしまう。『常に三食を食べ、筋力トレーニングをすべきだ』」と述べ、適度に行うべきであることを強調した。