SHINee's Minho gây bất ngờ với thói quen ăn uống: Ăn 20 quả trứng trong 2 ngày

SHINee's Minho đã tiết lộ cuộc sống gần đây với việc thay đổi chế độ ăn uống sau khi thực hiện kiểm tra thể chất. Từ thói quen ăn uống bất ngờ với việc ăn hơn 20 quả trứng trong hai ngày, cho đến cảnh anh ăn hết sạch 12 quả trứng luộc trong nháy mắt, một khía cạnh khác của Minho - người vốn nổi tiếng với việc quản lý bản thân nghiêm ngặt - đã được hé lộ.

Trong tập 663 của chương trình giải trí ‘I Live Alone’ phát sóng trên MBC vào ngày 4, cuộc sống thường nhật của Minho từ sở thích cho đến ăn uống đã được công khai.

Sau khi dành thời gian tại vườn cây cảnh, Minho vừa về đến nhà đã than thở: “Đói quá”. Tuy nhiên, món ăn anh lấy ra từ tủ lạnh để giải tỏa cơn đói lại khác hẳn với dự đoán. Minho lấy trứng ra và bắt đầu luộc, khiến các thành viên Rainbow đang theo dõi phải phản ứng đầy ngạc nhiên.

Minho giải thích: “Trứng luộc ngon biết bao”, và cho biết đây là món ăn anh thường xuyên thưởng thức. Anh nói tiếp: “Tôi không thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe, nhưng khi đi kiểm tra thể chất, bác sĩ nói rằng tôi đang ăn quá ít protein”, vì vậy gần đây anh đã tăng lượng trứng tiêu thụ. Lượng ăn mà anh tiết lộ là “gần 20 quả chỉ trong hai ngày”.

Minho cắt đôi trứng luộc, ăn kèm với dưa chuột và tương ớt ngọt để tạo ra món gọi là ‘Dalgyal-cho’ (trứng ăn kèm dưa chuột). Anh cũng chia sẻ thêm rằng đây là món ăn kỷ niệm mà anh từng ăn ở Incheon. Dù là một thực đơn đơn giản, nhưng sự thèm ăn của anh thì không hề đơn giản chút nào. Minho đã ăn hết 12 quả trứng luộc với tốc độ chóng mặt, cho thấy sự thèm ăn mãnh liệt ẩn sau hình ảnh ‘thần tượng tập gym’.

Tuy nhiên, bữa ăn ngày hôm đó không chỉ dừng lại ở trứng. Sau khi hoàn thành việc nạp protein, Minho lập tức lấy mì ly và *kimchi* ra. Sau khi đã lấp đầy lượng carbohydrate, anh còn ăn hết sạch 3 quả đào. Cụm từ "quản lý chế độ ăn" đôi khi gợi liên tưởng đến việc ăn ít hoặc hạn chế cực đoan, nhưng phương pháp của Minho thiên về việc ăn uống đầy đủ trong khi vẫn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Minho vốn được biết đến là một tín đồ thể thao hàng đầu trong giới giải trí. Không chỉ trong các hoạt động của SHINee, với tư cách là một diễn viên, anh cũng đảm nhận những vai diễn đòi hỏi thể lực và khả năng thể chất cao tùy theo tác phẩm, và vóc dáng săn chắc được rèn luyện qua việc tập luyện đều đặn cũng là một trong những đặc điểm nhận dạng của anh. Việc quản lý thói quen ăn uống có thể được xem là một trụ cột quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của anh, xét trên khía cạnh không chỉ duy trì hình ảnh ngoại hình của một thần tượng mà còn quản lý thể lực để có thể hoạt động lâu dài.

Tuy nhiên, kết quả kiểm tra thể chất và lượng tiêu thụ thực phẩm cụ thể được đề cập trong chương trình chỉ là trường hợp cá nhân của Minho. Việc ăn nhiều một loại thực phẩm nhất định không có nghĩa là chế độ ăn đó phù hợp với tất cả mọi người. Lượng protein cần thiết cũng có thể thay đổi tùy thuộc vào thể trạng, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân.

Điều thú vị là sự cân bằng bất ngờ được tìm thấy trong bữa ăn của Minho. Trên màn ảnh, dù anh ăn hết lần lượt 12 quả trứng, mì ly, *kimchi* và cả đào, nhưng quá trình đó không hề xa rời việc nhịn ăn quá mức. Ngược lại, nó giống với việc bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt dựa trên mức độ hoạt động của bản thân và tận hưởng những món ăn yêu thích một cách thoải mái.

Cuối cùng, điều thu hút sự chú ý nhất trong ‘I Live Alone’ ngày hôm nay không phải là con số 20 quả trứng trong hai ngày, mà là việc Minho đang điều chỉnh thói quen ăn uống sau khi xác nhận tình trạng cơ thể mình. Đối với một thành viên của SHINee luôn tỏa ra năng lượng mạnh mẽ trên sân khấu như Minho, sự thèm ăn mãnh liệt có lẽ chính là một phần của cuộc sống thường nhật để duy trì nguồn năng lượng đó.