Uhm Jung-hwa 56 tuổi tiết lộ bí quyết sở hữu tuổi sinh học đầu 30

Ca sĩ kiêm diễn viên Uhm Jung-hwa một lần nữa chứng minh đẳng cấp của 'Diva vĩnh cửu' khi tiết lộ bí quyết quản lý bản thân đáng kinh ngạc, khiến không ai có thể tin được cô đang ở độ tuổi giữa 50.

Không chỉ sở hữu sức hút đầy lôi cuốn trên sân khấu, Uhm Jung-hwa còn trở thành biểu tượng của việc duy trì sức khỏe và kỷ luật bản thân. Cô đã thu hút sự chú ý lớn khi tiết lộ rằng kết quả kiểm tra thể chất thực tế cho thấy tình trạng cơ thể cô đang duy trì ở mức tương đương với độ tuổi đầu 30.

Trong chương trình 'Morning Forum' của Đài Phát thanh - Truyền hình Hàn Quốc (KBS1) phát sóng vào ngày 4 vừa qua, các diễn viên chính của bộ phim 'Okay! Madam 2' gồm Uhm Jung-hwa, Park Sung-woong và Bae Jung-nam đã cùng xuất hiện và chia sẻ nhiều câu chuyện thú vị.

Tại đây, Uhm Jung-hwa đã công bố phương pháp quản lý sức khỏe của mình: “Từ vài năm trước, tôi đã duy trì một chế độ ăn uống cắt giảm triệt để carbohydrate và đường trong một thời gian dài”.

Cô tiếp tục chia sẻ khiến các khách mời phải kinh ngạc: “Nhờ quản lý như vậy mà cơ thể tôi chắc chắn đã tốt lên rất nhiều. Khi làm xét nghiệm máu hay kiểm tra sức khỏe, tuổi tác của tôi dường như trẻ dần đi, và trong lần kiểm tra năm ngoái, tôi thậm chí còn được hỏi là 'sẽ còn tốt đến mức nào nữa đây'. Tuổi sinh học của tôi đã chạm đến ngưỡng đầu 30”.

Đây là một kết quả vượt xa con số 56 tuổi thực tế của cô.

Uhm Jung-hwa giải thích rằng đó không chỉ là việc quản lý ngoại hình đơn thuần, mà chính những thói quen sinh hoạt được tích lũy trong thời gian dài đã tạo nên sức khỏe hiện tại.

Cô cho biết: “Dạo gần đây tôi gần như chỉ ăn một bữa mỗi ngày. Buổi sáng tôi có bổ sung một ít protein và cũng uống vitamin đầy đủ”.

Ngoài ra, cô cũng tiết lộ lộ trình riêng của mình: “Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, tôi không uống cà phê ngay mà sẽ uống nước ấm pha với muối, chanh, trà chanh hoặc dầu ô liu”.

Đặc biệt, về thói quen cắt giảm đường và tinh bột, cô nhấn mạnh: “Lúc đầu tôi rất muốn ăn, nhưng nếu luyện tập việc không ăn thì sẽ trở nên quen thuộc. Cơ thể sẽ thay đổi theo thói quen”.

Tuy nhiên, đằng sau sự quản lý bản thân hoàn hảo đó, cô vẫn không giấu đi những khía cạnh rất con người. Uhm Jung-hwa đã khiến mọi người bật cười khi thú nhận một cách thành thật: “Hôm nay thấy có bánh ngọt ở ngoài nên tôi đã ăn rồi”. Điều này cho thấy cô không áp dụng chế độ kiêng khem cực đoan mà chọn cách quản lý sức khỏe lành mạnh bằng việc tự điều tiết và tận hưởng.

Lý do cô quản lý cơ thể đến mức này không đơn thuần chỉ để trông trẻ trung hơn. Uhm Jung-hwa chia sẻ: “Tôi muốn có thể làm công việc hiện tại một cách khỏe mạnh trong một thời gian thật dài. Tôi quản lý bản thân vì muốn duy trì một cơ thể khỏe mạnh lâu dài”.

Đối với một người hoạt động xuyên suốt từ thập niên 1990 đến nay với vai trò ca sĩ và diễn viên như Uhm Jung-hwa, sức khỏe chính là nền tảng để duy trì thế giới nghệ thuật của chính mình.

Trên thực tế, cô đang cho thấy nguồn năng lượng không đổi khi một lần nữa thử thách với diễn xuất hành động thông qua bộ phim 'Okay! Madam 2'.

Bên cạnh đó, cô cũng coi cuộc sống thường nhật cùng chú chó cưng 'Super' là động lực cho cuộc sống lành mạnh. Uhm Jung-hwa bày tỏ tình cảm: “Tôi đi dạo với Super mỗi ngày. Đi bộ khoảng 2 tiếng là tự nhiên sẽ trở thành bài tập thể dục. Nhờ có Super mà tôi luôn nghĩ rằng mình phải tiếp tục giữ gìn sức khỏe”.

Cô nói thêm rằng chú chó là báu vật giúp cô duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

Đặc biệt, cô còn tiết lộ trải nghiệm chú chó đã giúp mình trong những khoảnh khắc nguy cấp. Uhm Jung-hwa kể: “Có một lần tôi bị bóng đè khi đang ngủ, trong tình trạng không thể cử động được thì Super đã đánh thức tôi. Lần khác, ngọn lửa từ nến thơm bùng lên lớn, cũng nhờ Super sủa mà tôi mới biết được”.

Đối với Uhm Jung-hwa, người đã đứng trước công chúng suốt nhiều thập kỷ, việc quản lý bản thân không đơn thuần là làm đẹp. Đó là thái độ để bảo vệ cuộc sống và sân khấu của chính mình, gần giống như một lời hứa với bản thân ngày càng trở nên vững chãi hơn theo thời gian.

Lý do cô vẫn tỏa sáng trước sân khấu và ống kính dù đã 56 tuổi. Bí quyết thực sự của một 'gương mặt trẻ trung' mà Uhm Jung-hwa thể hiện nằm ở lối sống kiên trì, biết yêu thương và chăm sóc bản thân hơn là những phương pháp quản lý ngoại hình bên ngoài.