Shin Ji (Koyote) gây chú ý với cân nặng 42kg và thể trạng như tuổi 50

Trong khi thành viên Shin Ji của nhóm Koyote công khai hình ảnh gầy gò gần đây, cô đang thu hút sự chú ý lớn khi chia sẻ về tình trạng cơ thể đáng lo ngại. Thay vì chỉ lo lắng về cân nặng, cô đang phải đối mặt với việc sụt giảm nghiêm trọng khối lượng cơ và thể lực. Sau khi cân nặng chạm mức 42kg, cô đã quyết định bắt đầu tập luyện với mục tiêu không phải là 'giảm thêm nữa' mà là 'khôi phục sức khỏe'.

Ngày 6 vừa qua, Shin Ji đã đăng tải nhiều bức ảnh cùng dòng trạng thái ngắn gọn "Khởi hành từ Goesan" lên SNS cá nhân. Trong ảnh, Shin Ji nhìn vào ống kính với trang phục thoải mái, mặc một chiếc áo sát nách màu đỏ bên dưới áo sơ mi. Sự chú ý của người hâm mộ đổ dồn vào cô khi đường nét khuôn mặt trở nên thanh tú hơn và vóc dáng gầy đi rõ rệt so với trước đây.

Trước đó, vào tháng 5, Shin Ji đã tiết lộ cân nặng của mình đã giảm xuống còn 42.9kg. Với chiều cao 164cm, cô cho biết vào thời điểm đó: "Tôi đã giảm xuống 43kg. Tôi đã thấy mức 42.9kg". Cô cũng chia sẻ rằng "áp lực tinh thần cũng có tác dụng giảm cân", ám chỉ những gánh nặng tâm lý trước khi kết hôn đã ảnh hưởng đến sự thay đổi cân nặng của mình.

Vấn đề không nằm ở con số hiển thị trên bàn cân mà nằm ở thành phần cơ thể bên trong. Shin Ji cho biết thông qua kết quả kiểm tra Inbody trên kênh YouTube của mình vào tháng 7, cô đã quyết định tập luyện. Dù vốn tự tin vào thể lực sau nhiều năm hoạt động trên sân khấu, nhưng cô giải thích rằng mình đã phải nhìn nhận lại tình trạng cơ thể sau khi nghe thông báo về việc thiếu hụt nghiêm trọng khối lượng cơ bắp trong quá trình kiểm tra.

Shin Ji chia sẻ vào thời điểm đó rằng: "Tôi từng nghĩ dù không có cơ bắp nhưng mình vẫn có thể trụ vững trên sân khấu nhờ thể lực và sức mạnh cơ bắp", thế nhưng cô đã nghe bác sĩ nói rằng "thật kỳ lạ khi cô vẫn có thể đi lại được". Cô cũng bày tỏ sự cú sốc khi điểm Inbody không đạt mức bình thường. Cô tiết lộ rằng trong lần kiểm tra trước đó, cô thậm chí đã nghe những lời nhận xét như "gần như không có cơ bắp" và "tình trạng cơ thể như người ở độ tuổi 50". Tuy nhiên, cần phân biệt rằng đây là đánh giá nhận được trong quá trình kiểm tra, chứ không phải là chẩn đoán chính thức cho một bệnh lý y khoa cụ thể.

Sự thiếu hụt sức mạnh cơ bắp của Shin Ji cũng lộ rõ trong quá trình tập luyện thực tế. Khi thực hiện bài tập squat bằng trọng lượng cơ thể dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên, chân cô đã run rẩy dữ dội, và khi tập các bài tập thân trên với mức tạ 5kg, cô đã than thở: "Nặng quá. Ngày mai tôi sẽ không cầm nổi micro khi đi sự kiện mất". Huấn luyện viên cũng khuyên cô cần tăng cường cơ chân và điều chỉnh vóc dáng vì cô đang thiếu cơ lưng và cần cân nhắc đến tình trạng đầu gối.

Thói quen ăn uống cũng trở thành đối tượng cần được kiểm tra cùng với việc tập luyện. Shin Ji cho biết cô chỉ ăn khoảng một đến hai bữa mỗi ngày, và huấn luyện viên nhấn mạnh cô cần chú ý ăn uống đầy đủ, vì nếu tiếp tục tập luyện trong tình trạng ăn không đủ, lượng mỡ thừa có thể bị giảm quá mức. Shin Ji cũng thể hiện sự đồng tình với việc cần khôi phục sức khỏe thay vì giảm cân thêm bằng cách nói: "Bây giờ tôi không được phép giảm mỡ nữa".

Sau khi debut cùng Koyote vào năm 1998, Shin Ji đã hoạt động trên sân khấu hơn 20 năm với nhiều bản hit như 'Pure Love', 'Broken Heart', 'Bimong', 'Blue', 'Our Dream'. Đặc biệt, vì cô đóng vai trò là trụ cột âm nhạc của Koyote với giọng hát bùng nổ và khả năng hát live ổn định, nên tình trạng thể chất của cô mang ý nghĩa lớn lao hơn cả việc quản lý ngoại hình đơn thuần. Để có thể duy trì hoạt động lâu dài, việc nhìn nhận lại các tài sản thể chất cơ bản như sức mạnh và thể lực là vô cùng quan trọng.

Shin Ji đã mở ra một chương mới trong cuộc đời khi tổ chức đám cưới với nam ca sĩ Moon Won kém cô 7 tuổi vào tháng 5 vừa qua. Ngay cả sau khi kết hôn, cô vẫn đang giao lưu với công chúng thông qua các hoạt động của Koyote và các kênh cá nhân. Mặc dù hình ảnh gầy gò công khai gần đây trở thành chủ đề bàn tán, nhưng cốt lõi trong những bước đi gần đây của Shin Ji không phải là 'cô ấy gầy đến mức nào', mà là việc cô đã bắt đầu quản lý lại cơ thể mình để có thể duy trì sân khấu và cuộc sống thường nhật lâu dài hơn.