アン・ジェヒョン、目標はブラッド・ピット！17kg増量で見せる驚異の肉体改造

俳優のアン・ジェヒョンが、一日も欠かさず3時間以上トレーニングに打ち込む高強度の自己管理ルーティンを公開した。最近、作品内での露出シーンのために体重を17kgほど増やしたことで知られているが、今回は映画『ファイト・クラブ』のブラッド・ピットを目標に掲げ、本格的な体型作りへと乗り出した。

アン・ジェヒョンは14日、自身のYouTubeチャンネルを通じて、トレーニングで一日を始める日常を公開した。映像の中でアンは、午前8時40分頃にジムに到着し、すぐにトレーニングを開始。本格的なウェイトトレーニングの前に、腹筋運動からこなす姿が目を引いた。

彼に腹筋運動をどれくらいしているのかと尋ねると、「一日に1000回ずつやっている」と答えた。制作陣がなぜあえて1000回という回数をこなすのかと問うと、アンは「腹筋が出なければならないから。単純な原理だ」と淡々と説明した。

数字そのものが示す強度も相当なものだが、アンのトレーニングルーティンにおいてさらに目立つ部分は頻度だ。一週間に何日トレーニングするかという質問に対し、彼は「一週間ずっと来る」と答えた。特定の曜日に集中する方式ではなく、事実上毎日ジムに通っていることになる。

アンによれば、午前8時40分頃にトレーニングを開始してウェイトトレーニングと有酸素運動を並行し、シャワーと食事まで終えると午後2時30分頃になるという。トレーニング自体だけでなく、準備と回復、食事まで含めると、一日のかなりの部分を体作りへと割いているのだ。

これは、最近アンが作品内での露出シーンのために体重を17kg増やしたと明かしたこととも重なる。単に体重計の数字を上げる増量にとどまらず、増えた体重をもとに筋肉の輪郭と身体の比率を再設計する段階へと移行したものと解釈される。

その過程で生活習慣にも変化が生じた。普段はお酒が好きだと明かしていたアンは、かつてのささやかな楽しみとして「冷たいビールを飲みながら好きなチャンネルを見て眠りにつくのが楽しみだった」と打ち明けた。しかし、今は「ビールが入るスペースがない。正直、お腹がいっぱいだ」と語った。トレーニングと食事管理が、日常の優先順位そのものを変えてしまったという説明だ。

体の変化に対する自身の満足感も隠さなかった。トレーニング中に鏡を見つめたアンは、「そろそろ催眠が来る。自分自身がイケメンに見えてくる催眠が来る時がある」と冗談を交えて反応した。体重増量によって変わった外見を自ら確認しながら、トレーニングの達成感を実感しているという意味として受け取れる。

アンが究極の目標として提示した人物は、ブラッド・ピットだ。正確には、1999年に公開されたデヴィッド・フィンチャー監督の映画『ファイト・クラブ』でブラッド・ピットが見せた、しなやかでありながら鮮明な筋肉質な体型だ。

『ファイト・クラブ』でブラッド・ピットが披露した体は、単純なバルクアップ型の筋肉とは距離がある。体脂肪を抑えつつも、肩と胸、腹部、腕の輪郭を鮮明に浮かび上がらせる、いわゆる「スリム・マッスル」に近い形態だ。当時の映画における外見は、作品の強烈なミザンセーヌと相まって一つの文化的アイコンとして定着し、その後も男性俳優たちの体型管理において繰り返し言及される基準点となった。

アンのトレーナーも、目標を「過剰ではないが、誰が見ても美しくバランスの取れた筋肉」と説明した。しかし、アンの欲はもう少し大きかった。彼は「もっと大きく見えたい」と語った。

結局、アンが追求する方向は、単純な減量や筋肉量の増加ではない。17kgの増量によって体の外見的な基盤を築いた後、腹筋とウェイト、有酸素運動を通じて筋肉の鮮明度と身体の比率を同時に調整する方式だ。俳優にとって身体は単なる外見ではなく、キャラクターの説得力と画面の説得力を左右する一つの表現手段であるという点で、作品のための肉体改造という意味合いも少なくない。

アンはモデル出身の俳優として、比較的早い時期から外見的なイメージが大衆に刻まれた人物だ。『星から来たあなた』や『ブラッド』、『シンデレラと4人の騎士』、『ビューティ・インサイド』、『欠陥のある人間たち』などを経て、ロマンスやファンタジー、コメディなど多様なジャンルで活動してきた。バラエティ番組を通じて素朴で突拍子もない魅力を見せたのとは対照的に、作品では外見と雰囲気を利用したキャラクターの消化が重要な資産として作用してきた。

そんな彼にとって、最近の体重増量と筋肉強化は、単なるイメージ管理以上の意味を持つ。細身の体型をベースに構築してきた既存の印象を超え、役柄に応じて身体的条件まで積極的に変化させる俳優としての領域拡張へと繋がるからだ。

特に、一日1000回の腹筋運動と週7日のトレーニングというルーティンは、結果よりも過程に重点が置かれている。短期間で作られた体ではなく、長時間の反復と節制、食習慣の変化が蓄積されて初めて可能な方式だ。アンが鏡の中の変わった自分の姿に「催眠」という表現を使ったことも、結局はこのような自己管理の成果を自ら確認する過程と見ることができる。

17kgの増量から始まったアンの肉体改造が、最終的にどのような姿で完成するのかにも関心が集まっている。適切な筋肉量と鮮明な腹筋の間でどの地点を選択するかは、作品のキャラクターとも密接に関わってくるはずだ。現在、アンが提示した基準は明白だ。過度に巨大な体ではなく、バランスの取れた筋肉、そしてその上に鮮明に浮かび上がる腹筋だ。

『ファイト・クラブ』のブラッド・ピットを目標に掲げたアンの挑戦が、単なる外見の変化を超え、俳優として新しいイメージを構築する契機となるか注目されている。