30kg減量したAKMUイ・スヒョン、過酷な合宿を耐え抜いた理由は兄イ・チャンヒョクのため
AKMU（楽童ミュージシャン）のイ・スヒョンが30kgの減量に成功するまでの壮絶な過程を告白。兄イ・チャンヒョクとの過酷な合宿や、過去の引きこもり生活、食習慣との闘いなど、ステージの裏側に隠された真実を明かしました。
楽童ミュージシャン（AKMU）のイ・スヒョンが、30kgの減量に成功するまでの隠された苦しみと家族の力を率直に明かした。ステージ上の明るく愛らしいイメージの裏に隠されていた激しい自己管理と心の回復過程が公開されると、ファンからの応援が続いている。
特にスヒョンは、実兄のイ・チャンヒョクと共に過ごした過酷な合宿訓練に言及し、「逃げ出したかったけれど、お兄ちゃんと絶縁しそうだったので行けなかった」という率直な発言で、笑いと感動を同時に与えた。
去る30日、YouTubeチャンネル「人生84」には「楽童ミュージシャン（AKMU）スヒョンの一日」というタイトルの動画が公開された。この動画の中でキアン84は、最近目に見えて変化したスヒョンの日常を追い、彼女の運動ルーティンと自己管理の秘訣を公開した。
最初に向かった場所は、スヒョンが週に5日訪問するというトレーニングセンターだった。
最近30kgの減量に成功したスヒョンは、依然として気を抜いていなかった。彼女は「7kgほどもっと痩せたらいいと思う」と語り、現在の姿に満足することなく、たゆまぬ管理を続けていることを明らかにした。
キアン84が慎重に体重を尋ねると、スヒョンはきっぱりと「失礼です」と答え、笑いを誘った。
しかし笑いも束の間、スヒョンはすぐに高強度の運動に突入した。パワートレーニングからハイロックス（HYROX）運動まで、強度の高い訓練を続け、「人生ハードすぎる」と表現するほど過酷な過程を耐え抜いた。
それでも彼女は「一生懸命運動して管理して、結果を見ると誇らしい」と、変化の過程で得た満足感を伝えた。
■「一間の部屋で3人で一ヶ月」…イ・チャンヒョクと共に過ごした合宿
スヒョンの30kg減量の過程は、単なるダイエットではなかった。
彼女は最も辛かった時期として、今年1月に行った合宿訓練を挙げた。
「コーチ、お兄ちゃんと3人で合宿に行きました。一間の部屋に3人で一ヶ月間住みながら、一日中運動しました」と打ち明けたのだ。
一日の大半を運動と食事管理に費やさなければならない、極限の生活だった。
スヒョンは当時の心境を率直に語った。
「最初は逃げ出したかった。でも、お兄ちゃんと絶縁しそうだったので行けなかった。」
冗談のように投げかけた言葉だが、その中には家族と共に始めた挑戦を最後まで責任を持ってやり遂げたいという思いが込められていた。
イ・チャンヒョクとスヒョンは、幼い頃から音楽的な仲間であり、家族として共に成長してきた。時には異なる音楽的方向性や性格のために葛藤もあったが、結局は互いを最もよく理解する存在でもある。
今回の減量過程においても、チャンヒョクは単なる運動パートナーではなく、スヒョンが諦めないように支えてくれる家族であったといえる。
■「引きこもり生活」…社会へ再び踏み出した時間
スヒョンは、過去に辛い時期を過ごし、自ら孤立した生活を送っていたことを告白した。
彼女は「その前は一人で引きこもり生活をしていました」と打ち明けた。
人々との距離を置き、家の中に留まる時間が多かった彼女は、兄とコーチの助けによって生活パターンを変え始めた。
チャンヒョクは、妹が簡単に断れないように「一緒に住もう」と提案しつつも、負担を減らすために「シェアハウスをしよう」と説得したという。
結局、スヒョンは一軒家で共に生活しながら運動と食事管理に集中し、1年という長い時間を経て、完全に変わった姿で戻ってきた。
単に体重を減らしただけでなく、人生のリズムと自信を取り戻す過程だった。
■「お酒より怖いのは過食」…食習慣との向き合い方も変化
スヒョンは、自身の食習慣の変化についても率直に語った。
彼女は「食事管理をメインにしていて、お酒は好きではありません」と述べ、過去にお酒を飲んでいた経験を振り返った。
「酔った瞬間から、食べ物を吐く時まで食べました。食べ物への欲求を我慢しながら生きてきたので、解放される瞬間、体が拒絶するまで食べ続けてしまいました。」
続けて「私が酒を飲んだら、体がすべて壊れてしまうと思いました」と語った。
無条件に飢えさせる方式ではなく、自身の食欲と心理を理解しながら、健康的な方向へと変えようと努力したという説明だ。
現在、スヒョンは「一日二食を食べます」とし、「自己コントロールがうまくできません。だからこのようにものすごく大変に訓練しています」と語った。
続けて「運動して節制し、やりたくないことを続けています」と付け加えた。
■「30kg減量は体よりも心の変化」
スヒョンの変化は、単なる外見的な変身としてだけ見ることはできない。
過去、大衆の前で常に明るいエネルギーを見せていた彼女は、一方で自身の内面と戦う時間を過ごしていた。
30kgという数字よりも大きな変化は、自分自身を再びケアし、人生の主導権を取り戻したという点だ。
チャンヒョクとコーチと共に過ごした一間の部屋での合宿、毎日繰り返された過酷な運動、絶え間ない節制の時間は、スヒョンにとって単なるダイエットではなく、新しい自分を作り上げていく過程であった。
音楽を通じて大衆に慰めを伝えてきたスヒョンが、今度は自身の変化と成長の物語を通じて、また別の響きを伝えている。
