Baek Jin-hee khoe vóc dáng săn chắc, đầy sức sống sau khi kết hôn

Nữ diễn viên Baek Jin-hee đã thu hút sự chú ý với vóc dáng thon gọn hơn khi chia sẻ những khoảnh khắc đời thường thư giãn trong chuyến du lịch Busan. Thay vì chỉ nhấn mạnh vào thân hình mảnh mai, sự quan tâm của công chúng còn đến từ thói quen sinh hoạt kết hợp giữa việc tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống tương đối cân bằng của cô.

Mới đây, Baek Jin-hee đã đăng tải những bức ảnh du lịch lên SNS cá nhân kèm dòng trạng thái: “Mình vừa đi Busan cùng bạn bè về”. Trong những bức ảnh chụp tại một quán cà phê ở Busan, cô diện chiếc váy sát nách họa tiết hoa trên nền trắng, tạo nên một bầu không khí thoải mái.

Thay vì phong cách ăn mặc hở hang, cô chọn trang phục nghỉ dưỡng tự nhiên, nhưng đường nét thanh mảnh của cánh tay, đôi chân cùng tỷ lệ cơ thể tổng thể lộ ra qua chiếc váy sát nách đã thu hút mọi ánh nhìn. Vì là những hình ảnh được ghi lại trong không gian đời thường của một chuyến đi, vẻ đẹp tự nhiên khác hẳn với những bộ ảnh tạp chí cũng trở nên nổi bật.

Phương pháp quản lý vóc dáng được biết đến của Baek Jin-hee chính là bộ môn tập luyện ‘Barre’. Trước đây, cô từng giới thiệu trên kênh YouTube ‘Jiny Is Back’ của mình rằng cô duy trì tập luyện Barre đều đặn. Barre là phương pháp kết hợp giữa các chuyển động của ballet với các yếu tố của Pilates và tập luyện sức mạnh, đặc trưng bởi việc sử dụng thanh xà ballet để lặp lại các động tác nhỏ nhằm rèn luyện cơ thể.

Các động tác như Squat, Plie hay nâng chân tuy không quá lớn nhưng phương pháp này tập trung vào việc tăng số lần lặp lại để tạo kích thích liên tục lên cơ bắp. Khác với các bài tập chỉ đơn thuần là giảm cân, Barre có tính chất khác biệt ở chỗ nó sử dụng đồng thời sức mạnh, sự dẻo dai và khả năng thăng bằng. Đặc biệt, bài tập tập trung vào việc sử dụng tỉ mỉ các nhóm cơ ít vận động thường ngày, bao gồm cả cơ lõi (core) và phần thân dưới.

Chế độ ăn uống cũng là một trong những phương pháp quản lý bản thân mà Baek Jin-hee đã tiết lộ. Cô chia sẻ rằng mình thích ăn món ‘Salmon Papillote’ (Cá hồi nướng giấy) sử dụng cá hồi, hành tây, cà chua, cà rốt và bí ngòi. Papillote là phương pháp nấu ăn gói nguyên liệu trong giấy hoặc giấy bạc để giữ lại độ ẩm trong khi làm chín, có ưu điểm là giữ được hương vị nguyên bản của nguyên liệu và chế biến tương đối thanh đạm.

Cá hồi chứa protein và axit béo Omega-3, khi ăn kèm với các loại rau như cà chua, cà rốt, bí ngòi, người ăn có thể hấp thụ thêm chất xơ và các loại vi chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, một chế độ ăn hay phương pháp tập luyện cụ thể không đảm bảo sự thay đổi vóc dáng giống nhau cho tất cả mọi người. Trong trường hợp của Baek Jin-hee, việc xem đây là một ví dụ về thói quen sinh hoạt mà cô đã công khai là điều hợp lý.

Bắt đầu với bộ phim truyền hình ‘Korean Ghost Stories’ của SBS vào năm 2008, Baek Jin-hee đã tiếp tục hoạt động diễn xuất và mở rộng vị thế diễn viên của mình qua nhiều vai diễn đa dạng trong các tác phẩm như ‘Gia Đình Là Số Một Phần 3’, ‘Empress Ki’, ‘My Daughter Geum Sa-wol’, ‘Missing Nine’, và ‘Jugglers’. Đặc biệt, với hình ảnh tươi sáng, gần gũi và lối diễn xuất đời thường, cô là một diễn viên quen thuộc với công chúng, điều này khiến những bức ảnh ghi lại chuyến du lịch riêng tư như lần này cũng tự nhiên thu hút sự quan tâm.

Tần suất gần đây trong giới giải trí cho thấy phương pháp quản lý bản thân của các ngôi sao đang có xu hướng được tiêu thụ như một nội dung lối sống, vượt xa khỏi sự cạnh tranh về ngoại hình đơn thuần. Khi việc tập luyện, ăn uống, du lịch và nghỉ ngơi được công khai qua SNS, công chúng không chỉ quan tâm đến những bộ ảnh hoàn mỹ mà còn quan tâm đến cả quá trình đời thường tạo nên kết quả đó.

Những bức ảnh chuyến du lịch Busan lần này cũng tương tự. Những gì Baek Jin-hee thể hiện không phải là hình ảnh nhấn mạnh vào việc giảm cân cực đoan, mà gần giống với những khoảnh khắc tự nhiên cho thấy chế độ ăn uống và tập luyện lâu dài được bộc lộ trong cuộc sống thường nhật. Cuối cùng, điều thu hút ánh nhìn không phải là ‘cô ấy gầy đến mức nào’, mà là hình ảnh hiện tại của một người luôn duy trì đều đặn nhịp sống và cơ thể mình, tách biệt với các hoạt động diễn xuất của một diễn viên.